ウォーキング

ウォーキングジョギングどちらがいいか？それは人それぞれだと思う私は有酸素運動としてウォーキングをしております。但し、相当に早いウォーキングなんですけどね大体、時間にして50分ほどですが、毎日コツコツと楽しんでます。ウォーキングは楽しいかって？私の場合歩くのが楽しいわけではなくて体重が減るのを楽しみにしてます。海の音を聞きながら山のマイナスイオンと小鳥のさえずりそんな楽しそうな環境ではなくて車の音排 . . . 本文を読む

本当に体重が落ちるのそれだけで?

今日はゆるいお話をします。   最近私の身近なところで、話題の炭水化物ダイエットを試みている人がいます。   ただ、他と違うのは1/3だけ炭水化物を摂取しているということです。 意志の弱さから全部はしないようです。   これは朝・昼・晩の何れかだけ少なめに炭水化物を体内に取り込み、それ以外は普通に食べているとのこと(昼に炭水化物が基本のようです)。 & . . . 本文を読む