だいぶ朝晩涼しくなってきましたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
だんだん厚着になってくる時期ですが
薄着で生活すると、
ダイエットに効果的なことを
ご存じでしょうか？
ダイエット・・・
と言っていい程の
効果があるかは分かりませんが、
厚着するよりもエネルギーが
燃えることは間違いないそうです
人間は
どんなに暑くても寒くても
体温を一定に保とうとします
薄着で生活すると、
体温を上げて一定に保とうと
体が勝手にエネルギーを
燃やそうとしてくれるのです
ただし、
あまりにやりすぎると、
体がエネルギーを溜め込んで
おこうと、脂肪を蓄えてしまう
可能性もあります
あと、
単純に風邪を
ひいてしまうこともありますので、
「適度に」が大切みたいです
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“メガネ店長のひとり言”、
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