さあ、本日も
私の怠け心に鞭打って
いまから、走りに行ってきます
・・・・なんですが、
な、な、なんとッ！！！
今日は、一緒に妻も走ります
毎日ランニングするようになって
早２ヵ月ちょっと・・・
やっと、自分からその気になってくれたかと
体重が減ってきた以上の喜ばしい出来事です
私が走る理由は
１番は自分の精神を鍛えなおす（もちろんぷよぷよの体も）
ですが
それと、同じぐらい、妻にも運動してもらって
もう１度、健康な体になってほしいという気持ちがあったからです
ただ、口で言うだけでなく
まず、私が態度で示さなくては・・・・と
この２ヵ月、雨の日も、講習会のある日も、帰りが１１時の日も
福みつで、餃子定食大盛り食べた日も
毎日、走り続けてきました
そのかいがあった・・・！！
ただ、いきなり走るのは大変・・・というか・・・無理！！
です
私も、最初は３００メートルぐらいで歩いてしまいました
ですので、
しばらくは、早歩き～疲れたら歩き
みたいなペースで、３０～４０分を１日おき
というメニューで、お付き合いしてみようと思います
早いうちに、それとなく結果が出ると
続けるモチベーションになるんですが・・・どうでしょうか？
まず、最初の１歩
本日スタートいたします
わたしはたぶん楽なので
３キロ×２の重りを持って
ぷよぷよの体に負荷をかけます
あっ・・・・・！？
残念ながら、イコちゃんはお留守番
ランニング・ウォーキングあとのクールダウンとして
その後、お散歩に行ってます。
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