ロールイカを適当な大きさに切る
ボールに天ぷら粉、乾燥パセリ、粉チーズ、塩、水を入れて切るように混ぜ合わせる
イカを絡めて、180度の油で揚げる
油をきって盛りつけたら出来上がり♪
ボールに天ぷら粉、乾燥パセリ、粉チーズ、塩、水を入れて切るように混ぜ合わせる
イカを絡めて、180度の油で揚げる
油をきって盛りつけたら出来上がり♪
豆苗を適当な大きさに切る
モヤシと豆苗をサッと茹でて冷ましておく
薄切り豚肉をサッと茹でて冷水で洗う
お皿に盛りつけて、ポン酢、すりごま、胡麻油を合わせたドレッシングをかけて出来上がり♪
モヤシと豆苗をサッと茹でて冷ましておく
薄切り豚肉をサッと茹でて冷水で洗う
お皿に盛りつけて、ポン酢、すりごま、胡麻油を合わせたドレッシングをかけて出来上がり♪
茄子を薄くスライスして、塩揉みしておく
アボカドを適当な大きさに切っておく
サニーレタスを適当な大きさにちぎる
ボールにレタス、アボカド、水分をしぼった茄子、ガーリックパウダー、塩コショウ、パルメザンチーズを入れてよく混ぜ合わせる
お皿に盛りつけて刻み海苔をちらしたら出来上がり♪
アボカドを適当な大きさに切っておく
サニーレタスを適当な大きさにちぎる
ボールにレタス、アボカド、水分をしぼった茄子、ガーリックパウダー、塩コショウ、パルメザンチーズを入れてよく混ぜ合わせる
お皿に盛りつけて刻み海苔をちらしたら出来上がり♪
茄子を薄く輪切りにする
トマトを乱切りする
パンの耳を2センチくらいにちぎる
オリーブオイルでサッと茄子、トマト、パンの耳を炒めて豆乳、塩コショウ、カレー粉で味付けをする
耐熱皿にうつして上にピザ用チーズ、粉チーズをかけて、オーブントースターで8分ほど焼いたら出来上がり♪
トマトを乱切りする
パンの耳を2センチくらいにちぎる
オリーブオイルでサッと茄子、トマト、パンの耳を炒めて豆乳、塩コショウ、カレー粉で味付けをする
耐熱皿にうつして上にピザ用チーズ、粉チーズをかけて、オーブントースターで8分ほど焼いたら出来上がり♪
キャベツをきれいに剥がしてサッと茹でる
鶏ミンチ、卵、味噌、すりおろしたニンニク、片栗粉をよく混ぜ合わせる
キャベツで鶏ミンチを包む
胡麻油をひいたフライパンで両面じっくり焼く
醤油を軽く全体に絡めて、盛りつけたら出来上がり♪
鶏ミンチ、卵、味噌、すりおろしたニンニク、片栗粉をよく混ぜ合わせる
キャベツで鶏ミンチを包む
胡麻油をひいたフライパンで両面じっくり焼く
醤油を軽く全体に絡めて、盛りつけたら出来上がり♪