メニューはいかが？新松戸

わぁ！

カッコいい😆

ゆっさ、ゆっさ。

とても上手であります。。☺️

帯ストレッチ～帯体操

抵抗ペア

ルーティンストレッチ

ペアストレッチ

ペアコツコツ

あん、ぱか、ソンカル　スロー、クイック

アンヌンヨンマッキ　パカ、アン

アンヌンヘチョ　パカ、アン　スロー、クイック

休

移動　動的安定　コン、二、アン、キョ

トゥルフリー　腰～末端

休

前ペア動的

横ペア動的

豆腐ミットペア

Moving5種　

オルリギ、ターン、DP、跳びパンデ、跳びトラ　跳び解説

休　防具

対　リョンソ　ブロック　左右６

開き　横→コロ、ブロック　左右５

ブロック解説

いなし来週

クールダウン

たまにはメニューを残してみました。😊

こう見ると結構やってますな。

皆さんお仕事後にも関わらず、

元気いっぱいガンバりましたー！👍👌

締めは、入山さん→保険雄太くんでした。😆