本日は、灼熱の真夏日！
汗だく練習であります！
パチパチパチ！
ありがとうございましたー！！
しょうご、さゆり！
おしりを引いてストレッチ。
みーーんみーーん。。
さゆちゃま。。さすがです。。
下がってコロチャギ！五郎指導員！
うわ、むず！！
今度は下がって、ヨプチャチルギ。ズボ！！
軸足の踏ん張りがポイントです。
優子さん！バシッ！
ゆりなの軸足の踏ん張りと骨盤の位置を見よ。
荒井指導員！
下がってコロチャギ！！
おお、結構ムズイ。。
こんな感じか！？
おおりゃあ！
黒帯多いな！
どーーーーん！！！ 夏合宿やり切った！？
かきかき。。
実は、蹴り練習入る前に。。
本当の練習があった！
シャコシャコ運動、300回！
四股踏み、真夏で100回！！
蹴り方三種、各50本！！
がに股、スクワット50回！！
ヤンキー座り、50秒！！
まさに青春！！
ゆりさゆ。
超汗だくになった後、ストレッチ～蹴りの練習であった。。
このノリはまさに。。。
合・宿か！！？!(^^)!
皆様、灼熱の中ようがんばりました。
お陰で、足腰から下半身から腰、体幹、めちゃ強であります。
