松戸・流山・柏インフィニティ テコンドー ブログ

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五郎先生のスパルタ式ブートキャンプ

2018年08月05日 | 流山練習


五郎先生の日本出発直前の練習ということで、ブートキャンプ教室(地獄😱)を開いて下さいました。


まずはみんなで柔軟体操。



伶央、いい反りっぷり。



二人一組の柔軟体操へ。
夏枝さんの素晴らしい前後開脚(゚Д゚)



手押し車対決を行った後、動物の動きをイメージした体幹トレーニングへ。



まずはトカゲの動きで前進する事を説明する五郎先生。



みんなで頑張って進みます。




必死に食らい付く伶央!



お次は“イモムシ”
まずは両手を遠くに持っていって……



両足を引き寄せる!
これを繰り返して前に進みます。



持ち前の柔軟性を活かして、綺麗に進む夏枝さんと伶央^_^




長い手足を上手に使ってクールに進む俐央!(^^)




二分間、ももを上げた状態で片足立ちを続ける特訓!見た目以上にキツいです(TT)




地獄のサーキットトレーニング😈
先頭に立つ人のジェスチャーを瞬時に判断して、対応した動きを行います。
この時は彰悟が先頭。



あまりに激しいトレーニングによって、道着が破けてしまった廣瀬さん!(゜o゜;
黒帯姿も相まって、サンボの教官みたくなってます(^^)



後ろの琉翔の満面の笑み。
シゴキが足りなかったかな?(笑)



こちらは真面目バージョンの集合写真。



✴おまけ✴

満身創痍で体が傾く廣瀬さん🙁



笑顔で倒れ込む栄一さんに「体力ねぇなぁ〜」的な視線を送る入山さん(笑)



そして松戸成年部から少年部の指導、そして流山の指導も担当した五郎先生!爆☆睡です(^o^)



五郎先生
素敵な(地獄の)トレーニング指導、ありがとうございました!

アメリカで暴漢に襲われたら、銃を出される前にティミョトラで先手を取ってください!(^^)

半年間、よい留学となりますように!
テコン!↲(_ _)↳
コメント
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