ノンアルコールデー(*´ω`*)

今日は23日、素数の日。今月は素数の日は休肝日と決めました。

なので、晩ご飯は肴ではなく身体作りの食事を目指します。

先ずは、ボールいっぱいの生野菜。水菜とミニトマトをメインにナチュラルチーズとごまで味を整え、えごま油をまぶしました。

お供は調整豆乳にプロテインを混ぜたドリンク。

続いてタンパク質の補給。鶏胸肉を焼いてリンゴ酢で蒸しあげました。

サッパリして食べやすく仕上がりました。バジルが味の決め手です。

しっかり食べて満足、満腹。今夜はぐっすり寝られそうです(*´ω`*)