さらに1kmダッシュ！！

一昨日のタイムは4:48

昨日のタイムは、4:47！

そして今日のタイムや、いかに！？

よーいドン

結果は、、4:49！

昨日より2秒遅くなった笑

1歩進んで2歩下がった

まー、世の中そんなもんですわ

●まとめ

今日は2kmアップして1kmダッシュ

アップ①   6:19

アップ②   6:12

ダッシュ　4:49

11/5  3km

11月計　11km