11月のまとめ その2 2021-11-30 11:55:31 | 目標と結果 「走ること」と「筋トレ」とだったら「走ること」の方が好きです。なので、筋トレする方が心理的ハードル高め。筋トレは敬遠気味でしたが、そんなんじゃ〜ダメだ！ということで10月から気を取り直し筋トレを始め11月もボチボチやりました。筋トレの強度はちょい負荷高めになるようにした。 10月→休み休み懸垂30回 11月→休み休み懸垂50回腹筋は10月よりフォーム気にして実施。筋トレ実施事情は、多少改善したと思う。しかし、まだもうちょい頻度増やしていかないとなぁ、、。
