お散歩

昨夜の暴風が嘘のように快晴！
お洗濯を干してたら、気持ちよかった

昨日は暴風で、「マンション倒壊するんちゃうか？？」って感じだったけど。
今日は空気が澄んでて、富士山もはっきり見えた。

あんまりにも気持ちのいい日なので、河川敷にお散歩に出かけた。
風がちょっと強かったけど、日差しがあったかくて、久々に安らかな気持ちになった。
小1時間ほど散歩して、川べりのベンチに腰掛けて、流れていく水面をぼーーーっと眺めてた。
歳をとればとるほど、どんどん幸せになっていってるなー。
ほんと、ありがたいことです
こんなに幸せでいいのかな

昨日はダンナは珍しく電車のある時間に帰ってきた。
おまけにケーキをお土産に買ってきてくれた。
「食べたいやろうと思って・・・」だって。
嬉しくって、涙が出てきた。
労わってくれてるんやなー。
ありがと
だいぶ心も落ち着いてきたよ。

これからも精一杯幸せに生きていきたいな。
周りの人を思いやる気持ちも忘れずにね！

英会話に・・・。

今日は曇りで、ものすごく風が強い。

ダンナは今朝の5時過ぎに帰ってきて、7時に出て行った。
3月は忙しいよなー。
朝ごはんをしっかり食べて行ってくれたので、まだ良かった。
たおれんといてやー。

お昼過ぎから英会話レッスンに行ってきた。
あんまり行く気はしなかったけど、理由もないのにサボルのもなー、と思って自分に喝を入れて出発。
今日の講師は、私の好きな人で、祖父の話をいろいろした。
その先生も2年ほど前に祖母を亡くされたって言ってた。
もっと自由に英語が使えたら言いたいこともいっぱいあったんだけどなー。
なかなか上達しません
もっと精進せなあかんなー。

レッスンが終わってから、ちょっと買い物。
ダンナの従姉妹の入学祝などを探したんだけど、あんまりピンとくるものがなかった。
あと、栄養ドリンクを大量に購入して帰宅。
重かった・・・
でも、これが結構効くみたいで、ダンナのお気に入りの栄養ドリンク。
今こそ飲まなあかんもんな。
でも、あまりに重くて肩がこったわ

明日は天気が大荒れみたい。
早く穏やかな春の日が続くようになって欲しいな。

今日の野菜

今日は晴れてて、良いお天気やった。

先週末から今週にかけていろんなことが起こって、ずっと家を空けとった。
なので、先週届いた野菜をほとんど消費していない。
なのに、また今日も野菜が届いた・・・。

ふぇーん
早く食べきっちゃわないと。

今日届いた野菜。
じゃがいも、長芋、大根、ブロッコリー、ほうれん草、葉ねぎ、しいたけ、いちご、キウイフルーツ。

今日はお好み焼きが食べたい気分だったので、長芋が入ってたのは嬉しい
長芋をたっぷり入れて、おじゃこさんも入れて、ふわふわのお好み焼きが出来た。
美味しかった。

お好み焼きを食べると、なんか浮上する気がする。
先週末祖父が亡くなって、いろんなことがあって・・・。
まだ気持ちの整理がつかないところもあるけど、頑張っていかなきゃね

オープンウォーター

ダイビングに出かけた人が海の中に置き去りにされるお話。

私はダイビングが大好きだから、「こんな状況になったらどうするかなー」と思って見てた。
だけど、人数確認のミスがホンマにあったなんて、恐ろしい話やなー。（実話に基づいてるねんて。）
いつもダイビングに行った時は、何回も人数チェックしてはるし、一緒に潜った人が戻って来てなかったらわかりそうなもんやけど・・・。

まー、とにかく置き去りにされた。

夜の海のシーンは結構怖かった。
雷が光ってる時だけ周りが見えて、それ以外は真っ暗闇。
だけど周囲には鮫が・・・。
こんな状況になったら発狂するか、気絶するな、私は。

エンディングはなんか、よくわからん。
なんで、男の人のBCを外したのか、
なんで女の人は自分のBCを脱いだのか・・？

タンク背負ってたほうが、鮫に食べられにくそうやけど。

海は怖い。
だからなめたらアカンと思う。
ダイビングでも怖い話をたまに聞くけど、そうなったらどうするか常に自分で考えとかなあかんな。

評価はC。
本物の鮫を相手に演技をしてた二人はすごいけど、そんなに楽しめる映画でもないかな。

今日の野菜

今日は野菜の宅配日。

今日届いた野菜。
じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、小松菜、ほうれん草、リーフレタス、赤ねぎ、デコポン、清見オレンジ、バナナ。

キャベツはずっしり重くて、とても立派！！
この間まで小ぶりやってんけどなー。
それに赤ねぎっていう珍しい野菜が届いた。
名前のとおり赤い長ネギ。
ネギぬたにして食べるのがお薦めやねんて。

有機野菜は旬の野菜で、土壌もミネラルに富んでるからハウス栽培の野菜に比べて含有ミネラル量が多いねんて。
だからやっぱり旬の野菜をたっぷり食べることは健康につながるんやね

それに今日からお魚の切り身も届くようにした。
魚は煮ても焼いても冷凍しても栄養素が壊れにくいねんて。
それに動物性たんぱく質は魚介類からとるのが良いって。
いろんな知識を身に付けて、食生活をどんどん改善して行ってる
お魚は全部で7種類届いた。
レシピ集もついてるから安心
今取ってるお米も来月から玄米に切り替えたし。

今読んでる本からいろんなことを勉強した。
目からウロコ。
歯の構成割合（犬歯、門歯、臼歯）から人間が食べるべき食べ物の構成割合が分かるっていうのは、「なるほどなー」って思った。
肉や牛乳を信望した結果がどういうことになるのか、とか興味深いことがいろいろ書かれている。
データを添えながらの話や先生の所感などが書かれていて、結構面白い。
全てをこの本の通りにするのはなかなか難しいけど、出来るところから改善していこうと思う。
それに気を付けなければならないポイントとかも分かってきた。
世間の風潮に流されるだけじゃ、アカンなー。
いろんなところから情報を集めて、真偽を検証せなあかん。

家族の健康は私の双肩にかかっているんやし、これからも頑張るぞー

エコ生活と健康生活

今日は春らしく、ぽかぽかして気持ちのいい一日やった。

私は、昨日今日といろいろ熱心に勉強（研究？）してる。
久々に脳がみっしりした感じ。
（普段いかに頭を使ってないかってこと？？）

昨日は化学物質について勉強しとった。
界面活性剤とかタール色素とか。
何気なく使ってたボディソープやコンディショナーなどに「これだけは避けたい化学物質ワースト３０」に入る化学物質が入ってることに気付き、驚いた。
無知は恐ろしいなー。

たとえ「無添加」と表示されてても本当の意味での「化学物質無添加」ってわけじゃないし。
いろんな化学物質の性質なんかを勉強した。
名前は覚えきれないけど、タール系とか界面活性剤とか、気をつけないといけない化学物質はなんとなく分かるようになった気がする
皮膚からちょっとずつ吸収されていくからね。
積もり積もったらどうなるか・・・。
恐ろしい話や。
でもって、そういう化学物質は生分解性が低いから河川の水質汚染につながる・・。
私は海が大好き。
だから、河川を汚染するような生活はなるべく避けたいな。
それが結局自分の健康にもつながるしね

洗濯石鹸で洗濯して、天然洗浄成分で掃除してる。
台所洗剤もやめようと思ってる。
「とれる№１」の粉末タイプで食器が洗えるし。
手あれもしないしね
こういう生活に変えてから、合成洗剤の匂いを受け付けなくなった。
なんだか気分が悪くなっちゃう

不思議なもんや

平日のランチ

今日は昨日と比べて、ちょっと寒い。

ダンナは午前中家の近所で打ち合わせだったので、お昼に一回家に帰ってきた。
平日のお昼ご飯を家で一緒に食べるのってなんか不思議な感じ。

今日も野菜たっぷりヘルシーランチ。
根菜、葉菜、海草、豆類、小魚・・・。

やっぱり一人で食べるよりは二人で食べる方が楽しいな

今日は図書館に行ってきた。
いろんな雑誌を閲覧して、それから本を借りてきた。
新谷弘実著「胃腸は語る」。
最近、食生活に関する実用書をやたらと読んでる気がするなー。
しょうもない小説を読むよりは、実用書やレシピ集を眺めている方が楽しいと思えるようになってきた。
だけど、図書館って結構便利やなー。
読みたかった小説とか、結構おいてる。
今借りてる本を全部返したら「終戦のローレライ」でも借りようかなー
3月いっぱいは読書漬けになろうかなー。
本、大好き

容疑者Xの献身

東野圭吾著。
直木賞受賞。
「このミステリーがすごい」第1位、などなど。

帯には結構な宣伝文句が書いてある。
「運命の数式。命がけの純愛が生んだ犯罪。」というキャッチコピー。

トリック自体は面白かった。
最後になって事件の真相が分かった時は「なるほどなー」って感じ。
だけど。
命がけの純愛っていうのがよくわからない。
それは純愛？
なんで、そこまで出来ちゃったのか。
本人にしかわからない心の動きなんかもしれんけど、動機がイマイチ弱いと思う。
これで直木賞？
うーーん。

駄作ではないけど、みんなが絶賛するほどすごいとは思わんかった。

だけど、何年か前に読んだ「このミステリーがすごい！」第1位の「生首に聞いてみろ」よりはずっと面白かった。
あの本は駄作、駄文。
買って損した、読んで損したと思った本やったわ・・・。

今回の「容疑者Xの献身」はそれなりに楽しめた。
事件の真相はなかなか、読み応えがあると思う。

フォーガットン

ジュリアン・ムーア主演の「フォーガットン」を観た。
前半は、なかなか面白いサスペンス。
後半は・・・・。

ちょっと、ちょっと、そういうオチにするんやったら何でもありやんか！

って感じ。

予告編が面白そうやったから、結構期待してたのに
観終わると脱力。
後半部分は突っ込みどころ満載。

なんでそんなオチにしたんかなー。
前半が結構面白かっただけに残念。

評価はBマイナス。

あまり期待せずに観るのがいいかもね。

やっと週末・・・。

ダンナの激務な一週間がやっと終わった・・・。
金曜はやっとこさ、早めに帰宅できた。
かなりお疲れモードみたい・・・。

今日は結構ゆっくり寝てた。
お昼過ぎから自由が丘に英会話レッスン。
私はレッスンの後一人で自由が丘散策。
今日はカーテンのお店と漢方薬のお店を発見した。
漢方薬のお店は予約制で、個人の症状にあわせた漢方を処方してくれるねんて。
アトピーで訪れる人も多いみたい。
今度時間がもうちょっと有る時に、ゆっくりきてみようっと。

晩ご飯は焼肉を食べに行った。
健康的な食生活も大事やけど、食べたいものを楽しく食べるのも大事やと思って。
特に今週は忙しかったから、食べたいものを食べてもらわないとね
明日から、またヘルシーライフを心がけようっと。

先日「胃腸は語る　食卓編」っていう本を図書館で借りてきた。
それを読んだら、何もかもダメだって思うことなくって、三日単位で食生活を見直せばいいって書いてあった。
ちょっと気が楽になったわ。

美味しく楽しく健康に！！やね