UNIQLOマスク 2020-06-16 06:00:00 | フィットネス ７月発売…って聞いていましたが ６/１９発売だとか☆-(^ー'*)(,_,*)ウンウン♪ 相方に…要る？と聞きましたが却下💦 ちょっと…買って見たかったのに(≧▽≦;)アチャー ・・・ せっせと…内職で作りますｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ 使い捨てマスクも山ほど売ってます ダイソーで…５０枚￥２０００（￥２２００）…１枚￥４４ (。´・ω・)ん? ３枚入り…￥１００（￥１１０）…１枚￥３６ 消費者は賢くあれ！！！ でも…買わない💦作る💦
身の程知らず 2020-06-15 06:00:00 | フィットネス 十人十色 ジムにも色んな方々が 多くは運動を楽しんで 健康のために通って来られる 人と比べる必要はないのだけれど ツイツイ… しかし人を見下したような陰口は…嫌い！！！ 時々…身の程知らずな族が…ムカムカ…((o(-゛-;) そんなことを気にするワタシ…チッチャ💦 身の程知らず…も…ポジティブに…考えよう！？ 運命なんてただの言葉。 誰もが無限の可能性を持って生まれてくる。 なのにみんな、いつしかそれを忘れて、 どこかで拾ってきた限界ってやつに自分を押し込もうとする。 まあ、しょうがない、僕のミノホドはこの位だと。 もっと小さく身を縮めなきゃと。 ぜんぶでっち上げ。ただの思い込み。 誰かのルールでプレイするのはもう終わりだ。 空気を読まずに勝負を挑め。 自分に遠慮するな。 何度でもルーキーになれ。 走れるはずのない距離を走れ。 スポットライトの真ん中に立って世界にきみを見せつけろ。 身の程なんか一生知るな。
梅雨の季節は… 2020-06-14 06:00:00 | 生活 梅雨… 仕事をやめる前 この時季には色々大変な作業をしなければいけなくて 梅干し ４０ｋｇの梅…紫蘇も１００束近く 土用干しの作業も大ザル４枚💦 梅酒…ホワイトリカー・ブランディ…6瓶 ラッキョウ漬け…2瓶 今…しろ…と言われても 気力も体力も…💦 何もしなくていい今 体力作りのジム活三昧 運動…嫌いじゃなかったけれど好きでもなく 家生活がd(⌒ー⌒) グッ!! と思っていたけれど 仕事をしていたから家生活したかっただけなのか？！ コロナ生活でジム活が待ち遠しかったo(*^▽^*)oあはっ♪ 今日も張り切って！ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ～～～ン 昨夜は相方が調達した蛸と頂いた新じゃがで アヒージョもどきな一品 ジム活ですが マスク着用なので口臭…大丈夫！？o(*^▽^*)oあはっ♪
マスク肩こり 2020-06-13 06:00:00 | 健康 最近 肩・首の違和感…肩こりが酷く と…この状況にジャストアドバイス ジム スタジオレッスンで マスクで肩こりや猫背になることも！ 耳マッサージがいいですよ！！！ 早速…試してます マスクをすると、耳まわりの筋膜が前下方に引っ張られ続けます すると顔の中心(鼻に向かって)顔の筋膜が緊張してきます この筋膜が引っ張られる感じが、ムズムズや違和感の原因なんです それが続いてくると、頭痛や肩凝りに繋がっていきます 耳は側頭骨、つまり頭蓋骨の横側にあります 耳が引っ張られ続けて耳まわりの筋膜が緊張すると、その緊張が 頭皮に伝わって頭も緊張してきます⇒頭痛 そして後頭部から肩、背中まで繋がる僧帽筋という筋肉が緊張してくる ⇒肩凝り と繋がっていきます マスクによる肩こり解消法！ やり方は耳をつまみ優しく 内回し→外回し→上下に動かしますこれを30秒行うだけ!( ^^)! 手軽にできますので、こまめに行いましょう！
金曜日は… 2020-06-12 06:00:00 | フィットネス 再開から10日 ほぼほぼ…6時間勤務のジム活 今日金曜日… 私情色々あり！？ スタジオレッスン2時間空きに有酸素マシン日 地味に？筋トレも始めねば！！！ とは言え無理は禁物 目標のようなジム友さん 疲れや古傷から まさかの…肉離れ💦 1カ月は運動禁止💦 肝に銘じて 今日は…ボチボチ(*･ω･)/ﾊｰｲ
