まるがりーたの呟きぼやき

ノー天気なおばちゃん
今日も…迷走!暴走中!?

今日も一日p(*^-^*)q がんばっ♪

2019-11-30 06:16:12 | 生活




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今朝は冷え込んだようで

今年初?の結露な窓でした

ルーティーンなPCに向かい

最近はチェックと共にリラックスできるようにBGM!?

最近のマズイ生活習慣となりつつある?

夜中のスマホ

布団の中でスマホ

肩甲骨の深層筋?が…コリコリ💦

正常な生活にリターンしなくっちゃ!!!









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今年は何だか違う体調

2019-11-29 05:00:00 | 健康




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秒読みで「60」

ジム生活で代謝が良くなったのか

この時期まだまだ半そでTシャツでOKだったのに💦

今年は1枚余分に羽織りものが必要💦

加齢によるものか?

ダラダラ…動いてないのか?

おまけに

幼稚園児なみな時間に就寝

夜中に目覚め

朝まで眠れず

体内時計も狂ってる💦

今日は相方出かけるので

一人でジムに

と…思ったけれど

外は寒そう

・・・

ジム断念な気配






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鳩尾を引き上げる

2019-11-28 09:23:15 | フィットネス




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いつも指摘される

鳩尾の引き上げ

まだ…その術が今一つよくわからず

昨日も…チェックが入る💦



とりあえず

イメージ!?






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目指す場所

2019-11-27 09:25:04 | 人生




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ん~~~

何だか…身体のキレが悪い

心?気分も…乗らない!?



つらい道を避けないこと。

自分の目指す場所にたどりつくためには

進まなければ。



- キャサリン・アン・ポーター -



先ずは…目指す場所!!!

思えば最近かなりネガティブ💦

いいとこ探しの反対💦

悪いこと批判ばかり論ってる?!

@(;・ェ・)@/反省…

前向きに!!!GO!!!

背骨体操もやらんとね!!!









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苦手克服!

2019-11-26 06:44:25 | フィットネス




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ストレートバック

背筋弱を言い訳に

やったフリのストレッチ・筋トレの数々

ですが…

やっぱり努力も大切です💦

背筋の鍛え方

少しずつp(*^-^*)q がんばっ♪








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