まるがりーたの呟きぼやき

ノー天気なおばちゃん
今日も…迷走!暴走中!?

体重激動の5日間

2012-02-29 09:50:41 | フィットネス




広島ブログ



「脂肪燃焼」イベントタイムリミットまで3週間を切り

重い腰を上げて

まずは「禁酒」

禁酒=減食 になるわけで…

3日間の禁酒で

一日1kgずつ減量…3kg一気に減量

それもつかの間で

「宴」があって暴飲暴食の結果

何とか踏みとどまって1kg増

そしてまたまた昨日「宴」

今朝…1kg増

3kg減から2kg増

こんなことを繰り返したら

痩せにくい体質になるようです

そんなおばちゃんを見ながら…?

まだ余裕な?相方!?

 アンタのほうが痩せ代多いじゃろ~~~

 ワシは一気に頑張るけんOKじゃわ~~~

 測定料分だけは取り戻さんと!!!





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じせきのねん…で!?

2012-02-28 16:12:16 | 生活




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一日…ボ~~~と過ごして

 やっぱり…フィットネスに行くんじゃったわ~~~
勿体ない無駄な時間を過ごしてしもうたわ

と…反省・後悔しております

何をするでもなくPCに向かって…

 これじゃいけんわ!!!

と…先日の宇宙人との交信の宿題の添削を取り出して見る

 自分で文章を考えるのがめんどい?困難!なので…
問題集的なQ&Aで…
P8ものレポートを出したアポチンおばちゃんです




まあ…DAVEセンセらしなんと丁寧なこと!!!

で?!気が付いたわ

 今回の宿題は…○○について…簡単に♪

 やっぱり…P8ものくだらんレポートのチェックは…
もうこりごりってことじゃね


と…くだらんことを考えながら

DAVEセンセに感謝しながら

フィットネスをサボった反省を込めて…?!

勉強したふりをした…おばちゃんでした





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ずる…

2012-02-28 14:26:31 | フィットネス




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昨夜の「宴」は…

予想以上に飲んで食べてしまい

○テーキハウスでお肉・牡蠣・野菜などたらふく食べて

ビール・ハイボールと飲み続け

帰ろう~と思ったら

何を血迷ったのか?

 ついでにもう1軒!

と…鮨屋に入ってしまい

また…食べて

お酒まで飲んでしまいました

今朝の体重測定

予想通り 1.6kg増加しておりました



なので…フィットネスに!!!

と…思ってましたが

何故か気合いが入らず?

今日…フィットネスはじめて2度目の

ズル休みしました




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3日坊主…

2012-02-27 07:20:51 | フィットネス




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禁酒3日…完璧です!!!

プラス減食したので
とりあえず体重は「脂肪燃焼月間」スタート時に戻りました(戻したよ)
しかしあと2週間で…


高々3日で自慢はできんよね~~~

タイミングの悪いことに

昨日Hさんから「宴」お誘いの電話

 明日○○に集合~~~!!!

 今…禁酒中なんで…

とお断りしてはいけないので…

 はぁ~~~いOKです

と…言うしかない…快く承諾

なので…なので…

禁酒宣言!実行3日で

禁酒お休み…します

また明日から

3日坊主…に…なるんでしょうか…???
 一時中断…ってことで…!?




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コアトレーニング

2012-02-26 06:22:19 | フィットネス




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フィットネスをはじめて

「ダイエット」の言葉以上に反応してしまう「コアトレーニング」

コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。
コア  腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、横隔膜(おうかくまく)、骨盤底筋(こつばんていきん)で形成される。鍛えることによって身体バランス、「動き」を改善する。


「壊れたロボットの盆踊り」

だの…

「丸太棒」

と…評価され

自分の身体の再認識するものの

長年積み重ねて出来上がったこの身体

そう易々と改善できるわけもなく…

そんな最近のフィットネスで

インストラクターのメンバーが試着のシューズ








 ○ディダスさんのCMなんでしょうが…
おばちゃん同様「コア」の言葉に反応して購入するおばちゃん達多数!?
効果に期待…
(*´-ω・)ン?
おばちゃん…傍観者です
とりあえず自力で…!?
と言うより…お値段がxxx







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