まるがりーたの呟きぼやき

ノー天気なおばちゃん
今日も…迷走!暴走中!?

新型コロナ

2020-07-04 06:19:12 | 健康







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毎日があっという間に過ぎていきます💦

昨夜は相方が

 いつから新型コロナになったんじゃ?

 はじめから…新型ですが…

 そんなん聞いとらん!

 そう言われましても…新型ですよ~

どうしても自分を肯定したい相方の矛先がワタシに突き刺さります

兎に角…そうなんじゃねぇ~とか賛同せんと気に入らんようです💦

しかし…そこでワタシは沈黙です

自分で…ワタシのスマホで調べて納得してください!

だって…初めから…新型ですから!?

それに…ワタシにとってそんなにムキになることでもないので…






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次々と…

2020-06-28 06:00:00 | 健康







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数カ月 膝痛違和感の相方

ジム活もセーブしながらの日々

その膝痛もチョッと良くなったと言っていた矢先

今度は足の指?付け根?の痛み

この痛みは2度目

痛風?では無いようで💦

前回は1週間近く痛みが続いたようで

今回も?!

そのお陰で?ワタシはジム活プチサボりo(*^▽^*)oあはっ♪

ジム再開で連日6時間勤務だったので

丁度いい中休み☆-(^ー'*)(,_,*)ウンウン♪

とは言い乍ら

昨日は6月末でジムを去るイントラ君のラストレッスンが続き

チョッと飛ばし過ぎの感o(*^▽^*)oあはっ♪

今日の筋肉痛…無し

(。´・ω・)ん?明日以降!?💦







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病気か???

2020-06-22 06:00:00 | 健康




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いつも以上に眠る…

病気じゃないか?と思うくらい眠る

早い…幼稚園児並みの就寝💦

眠いわけではないのに…気が付けば

乱読タイムも…気が付けば

返却日が迫る

こんな時に限って…5冊の貸し出し

予約本がイッキに💦

今日は…頑張ろう!?

昨日は「父の日」?!

久々の外飲み

近所の居酒屋にε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~~~ン

居酒屋ですがコロナで…宴会・大人数の宴が

カウンターに一人ずつのお客さん

ほぼほぼ…飲酒じゃなくて夕飯!?

・・・

まだまだ飲食業界






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マスク肩こり

2020-06-13 06:00:00 | 健康




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最近 肩・首の違和感…肩こりが酷く

と…この状況にジャストアドバイス

ジム スタジオレッスンで

マスクで肩こりや猫背になることも!

耳マッサージがいいですよ!!!

早速…試してます

マスクをすると、耳まわりの筋膜が前下方に引っ張られ続けます
すると顔の中心(鼻に向かって)顔の筋膜が緊張してきます
この筋膜が引っ張られる感じが、ムズムズや違和感の原因なんです
それが続いてくると、頭痛や肩凝りに繋がっていきます

耳は側頭骨、つまり頭蓋骨の横側にあります
耳が引っ張られ続けて耳まわりの筋膜が緊張すると、その緊張が
頭皮に伝わって頭も緊張してきます⇒頭痛
そして後頭部から肩、背中まで繋がる僧帽筋という筋肉が緊張してくる
⇒肩凝り  
と繋がっていきます


マスクによる肩こり解消法!
やり方は耳をつまみ優しく 内回し→外回し→上下に動かしますこれを30秒行うだけ!( ^^)!
手軽にできますので、こまめに行いましょう!






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1カ月のブランクを思い知る…追記

2020-05-25 06:36:50 | 健康




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自粛生活での代償

体力の衰えを痛感しました

が…

もう一つ

と言うか

コレが一番の…問題だったのでは?!

久々 鏡に映る自分の姿と対面💦

動くと同時に

お腹のお肉が…踊ります

プルプル~~~プヨプヨ~~~

ジムスタイル

基本?ピッチリ?なので

身体のラインが…ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ

今までならば

絶食してでも落とした落とせた体重ですが

今は無理です💦

身体以上に貧弱化した気力






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