めんどくさくなってきた！？

忘備録…と続けてきたブログ 相方の反感をかいながら10数年o(*^▽^*)oあはっ♪ 今じゃ相方も何も言わなくなって リタイア後は 相方への不満もあまりなくなり💦 日々の生活もジム活中心で 毎日平々凡々の生活 ブログネタも無くなって(≧▽≦;)アチャー 加齢のせいか？意欲も失せ☆-(^ー'*)(,_,*)ウンウン♪ 数日ブログも書かずに過ごし これはこれでいいかも？？？ そんな今日この頃(*･ω･)/ﾊｰｲ 長雨が終わったかと思ったのも束の間？！ 今日は朝から雨…雷💦

また…緊急事態宣言💦

何度目かの緊急事態宣言 国民の不安な生活を横目に 選挙だけが焦点 政治家のお爺さん達には呆れるばかり 休業・酒類の提供無しの要請 保証と言っても微々たるもので 人の懐よろしく税金のバラマキ 休業どころか閉店に追い込まれる店も💦 人々の心は荒むばかり コロナ犯罪も起こり 長雨が過ぎた途端の残暑(≧▽≦;)アチャー あ～～～何だか…悶々とした日々💦 毒毒しい汗が出そうな…ジム活…o(*^▽^*)oあはっ♪ とりあえず今日もジム活ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ 自粛生活…ジムだけが老々夫婦の居場所(*･ω･)/ﾊｰｲ

意識的に水分補給

普段あまり水分を取らないワタシですが この10日間意識的に水分を取るように努力してます その結果？かどうか定かではありませんが 血圧が下がってます！？ 【計算式】 体重(kg)×年齢別必要量(ml)＝必要水分量 【年齢別必要量】 30歳未満・・・40ml 30～55歳・・・35ml 56歳以上・・・30ml 一日…2リットル…と思ってましたが この計算式で言うと 1.3リットルでOK？！ 昨日はジム空調の不調でスタジオレッスンがなくなり 早々に帰宅…運動不足💦 今日から天気も 久しぶりに思いっきり？洗濯日和！

読み返す

活字中毒と称しての乱読生活 ですが… 読み込むということをせず…できず… ただ読み流すだけの乱読なので💦 あらすじ　も　記憶に薄い💦 ひょんなことから参加の読書会も 全く興味のない課題本ばかりで 真剣に読んだことが無く何年も過ごしてきました コロナかでこの2年間は休会も多く 全く読み進まない状態 今回は長編 全く取り付く島もない課題本 とある一件？で講師先生が変わり 専門的な？解釈をしてくださるので チョッと？やる気がでたようで(*･ω･)/ﾊｰｲ 人生初？大袈裟ですが 再読中…しかい…まだまだ…深い(≧▽≦;)アチャー

健康が一番

何のためのジム活か？ 老々介護…これからの生活に備えて で…のジム活です(*･ω･)/ﾊｰｲ 夜の仕事から放たれ随分健康になったような今です 不規則な生活で結構なダメージを受けている身体 ジム活始めて１０年 体重もかなり減り 年齢の割には体力あると言えるようになりました 数カ月前　同業者だった同じジムに通う方が 脳梗塞で倒れたと聞き心配してました 思ったほど重症ではないと聞きホッとしてました そんな彼がジム活復帰 ですが… かなりスリムになり 重量オーバーな身体…昔の好青年？に逆戻り しかし体力はヘロヘロだそうで 好きなゴルフ復活に燃えてジム活再開の様 そんな姿に 健康が一番！！！ 今日もジム活…ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ しかし そろそろ…晴れ間が…恋しい☆-(^ー'*)(,_,*)ウンウン♪