すっごい雨(^-^;

まだ完ぺきではない背中 ですが 家でダラダラしていても仕方ないので ジム再開！ 朝一で出かけるつもりが ちょっと出そびれ と！？ すっごい雨にΣ(ﾟДﾟ) 昼からε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ～～～ン

休養か？鍛錬か？！

一日休養すれば少しは痛みも軽減するか？ と思ったのですが 昼間はそれほどの痛みがなく これ幸いと 汚れＭＡＸな網戸の掃除に勤しみました 　こんなんだったらジムに行けたなぁ～～～・・……(-。-) ボソッ そして就寝 (￣Λ￣)ゞ んむ 痛い！！！ またまた痛み復活！？ 体勢を変えながらゴロゴロ 今日も熟睡できず まあ今日はジムも休館日なので もう一日休養して 明日から？！

今日は休もう！！！

数日前から背中に痛み どうやら筋を痛めたようで 昨夜は微妙な痛みで睡眠不足の今朝 起き上がったら寝ているときより痛みは少なくなる感じ そんな状態を押して昨日はジムに行ったんだ(^-^; 今日は… やっぱり休む勇気が必要か！？

３週間

中毒？！くらい毎日５～６杯飲んでいた珈琲 ですが… 何故かこの３週間あまり全く欲せず プアール茶やジャスミン茶を飲む生活 久々に珈琲入れて ん～～～ やっぱり落ち着くわo(*^▽^*)oあはっ♪ 昨日は ジム活動２時間 だったので 体重増加 @(;・ェ・)@/反省… 今日はもう少しｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪ 昨日はロッカールームに入った瞬間…チャラリーに遭遇 士気が落ちてイラッと(^-^; 人のことは気にするなと言われても 目障りなもんは余計目に入る(≧▽≦;)アチャー

今週のジム活動

月火水金…１０時～４時 土…１０時～６時 フィットネスで過ごした１週間でした(^-^; 今日はちょっとゆっくりな一日！？