まるがりーたの呟きぼやき

ノー天気なおばちゃん
今日も…迷走!暴走中!?

また…緊急事態宣言💦

2021-08-27 07:14:34 | 生活








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何度目かの緊急事態宣言

国民の不安な生活を横目に

選挙だけが焦点

政治家のお爺さん達には呆れるばかり

休業・酒類の提供無しの要請

保証と言っても微々たるもので

人の懐よろしく税金のバラマキ

休業どころか閉店に追い込まれる店も💦

人々の心は荒むばかり

コロナ犯罪も起こり

長雨が過ぎた途端の残暑(≧▽≦;)アチャー

あ~~~何だか…悶々とした日々💦

毒毒しい汗が出そうな…ジム活…o(*^▽^*)oあはっ♪

とりあえず今日もジム活p(*^-^*)q がんばっ♪

自粛生活…ジムだけが老々夫婦の居場所(*・ω・)/ハーイ



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意識的に水分補給

2021-08-26 06:49:15 | 健康








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普段あまり水分を取らないワタシですが

この10日間意識的に水分を取るように努力してます

その結果?かどうか定かではありませんが

血圧が下がってます!?

【計算式】
体重(kg)×年齢別必要量(ml)=必要水分量

【年齢別必要量】
30歳未満・・・40ml
30~55歳・・・35ml
56歳以上・・・30ml

一日…2リットル…と思ってましたが

この計算式で言うと

1.3リットルでOK?!

昨日はジム空調の不調でスタジオレッスンがなくなり

早々に帰宅…運動不足💦

今日から天気も

久しぶりに思いっきり?洗濯日和!







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読み返す

2021-08-24 07:33:17 | 乱読








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活字中毒と称しての乱読生活

ですが…

読み込むということをせず…できず…

ただ読み流すだけの乱読なので💦

あらすじ も 記憶に薄い💦

ひょんなことから参加の読書会も

全く興味のない課題本ばかりで

真剣に読んだことが無く何年も過ごしてきました

コロナかでこの2年間は休会も多く

全く読み進まない状態

今回は長編



全く取り付く島もない課題本

とある一件?で講師先生が変わり

専門的な?解釈をしてくださるので

チョッと?やる気がでたようで(*・ω・)/ハーイ

人生初?大袈裟ですが

再読中…しかい…まだまだ…深い(≧▽≦;)アチャー




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健康が一番

2021-08-23 07:10:58 | フィットネス








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何のためのジム活か?

老々介護…これからの生活に備えて

で…のジム活です(*・ω・)/ハーイ

夜の仕事から放たれ随分健康になったような今です

不規則な生活で結構なダメージを受けている身体

ジム活始めて10年

体重もかなり減り

年齢の割には体力あると言えるようになりました

数カ月前 同業者だった同じジムに通う方が

脳梗塞で倒れたと聞き心配してました

思ったほど重症ではないと聞きホッとしてました

そんな彼がジム活復帰

ですが…

かなりスリムになり

重量オーバーな身体…昔の好青年?に逆戻り

しかし体力はヘロヘロだそうで

好きなゴルフ復活に燃えてジム活再開の様

そんな姿に

健康が一番!!!

今日もジム活…p(*^-^*)q がんばっ♪

しかし

そろそろ…晴れ間が…恋しい☆-(^ー'*)(,_,*)ウンウン♪



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パンは肥るか?

2021-08-21 08:02:54 | 








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久しぶりの相方お出かけε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ~~~ン

いつもながら誰と?何処へ?は知りません

が…大量?のパンをお土産に?帰ってきました

同伴者がパン好きなのか?

パンのお土産の頻度高!!!

しかし

パンは思った以上に食べているせいで?

翌日の体重増加は歪めません

パンは肥るか?

(*・ω・)/ハーイ 今朝も体重増加!!!💦





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