「空中自転車こぎ体操」最新情報 2018-02-05 | 体作り・健康増進・健康管理 順調な妊娠経過を願う妊婦さんや、 骨盤底のトラブルに悩む中高年向女性け体操の 1番のお勧めを、数ヶ月前から、空中自転車こぎに変えた。 それまでは、「お尻フリフリ体操」か 「猫の操体法」を勧めていたのだが、 昨年の12/6に空中自転車漕ぎなどの体操時は、 体操用マイピーロに 仙骨を納めてする方法に変更。 さらに、形を○～▽に変えて以来、 その効果の甚大さに、驚くばかり。 胎児の状態が悪い時に . . . 本文を読む
