初トレーニング

新年3日目の今日から、体育館がオープンした～ありがたい！
いつものように、エアーバイクを飴１個分消費カローリー～６分４０秒

筋トレマシン～あまり一生懸命やると・・・やるつもりなし・・・適当
体重計測・・・衣類を着て、着てないときの体重と同じ・・・と、いうことは多少減少とみてよいのか？！
ぬか喜び！

皆さん寝坊して出かけると、何時ごろ混むかなと逆算して１２時過ぎならすいてるだろうと、出かけました。
う～ん！すいてる。おばちゃんは私一人
アスリートタイプの若者が３，４人

今年からウオーキングマシンを２０分から少し増やそうと思う

表示が消えてしまって残念！
２ｋｍを２６分４８秒で歩いた
これを週3回やりたいね。

この後ストレッチマシンを2，3個こなしてるうちに1時間はすぐ終わってしまう～
2時間やる自信はないけど・・・1時間半ぐらいあるといいね。
続けることが肝心だ（　＾ω＾）・・・