ルーティーン

私は健康にいいことを続けるために

ルーティーンをすることにした。(^^)

ほれほれ去年話題になったやつ🏉

何しろ続けることが大事だと思うし

続かないのはイヤだから。

何をルーティーンにするかというと

ラジオ体操 👯

朝の放映に合わせてするのは難しいので

朝ごはんの準備が終わったら

ユーチューブで体操するのだ。💻

いつもこうするという流れにしておけば

し忘れることもない。

とにかく一日30分以上は運動をする。👻

草抜きしたり、太極拳したり

早歩きしたり🏃

意識して運動することにする。💪

そうそう太極拳も始めた。

継続は力なり ガンバロ～～*\(^o^)/*

だってますますこの世界を

楽しみたいから😁💋

ゴマの今

冗談みたいに芽が出たゴマのほとんどは刈り、

少しだけそのまま育てました。🍀

ハイ こうなりました。😜





テレビで見たのは株ごととって立て掛けて

天日干しするようですが

うちはこれっぽっち2本なので😁

枯れた順に実を落とさないように

収穫します。🎃





ゴマが取れました。*\(^o^)/*💖💖

新型ブローチ

今日倉庫に干してあったカバーを取り込む時に、何かが私のTシャツの胸あたりに落ちてきた。😧
茶色い葉っぱかなーと思ったらすぐに飛び降りて走って消えて行った。😮

ヤモリの子どもだった。４ｃｍくらいの。軽いし素早いしでびっくりした。😵
いつも扉は閉めているから中に生き物がいるとは思わず、不意をつかれた。😶
一瞬私のブローチになっていた。かわいい～～と思う私はへんなオバさん。😬

窓の外に１０ｃｍくらいのが張り付いているのは見たことがあったので近くにお住まいとは思っていたが。🐊

ご対面

うちは生ゴミを裏のコンポストに捨てるようにしている。昨日はアジの南蛮漬けを夕食で食べた。当然骨やら頭やらがゴミになるので、今朝裏のコンポストに捨てた。その足ですぐそばのちっちゃい畑で赤くなったミニトマトを数個もぎとった。その足でコンポストの横を通ったら、あー、びっくりした‼️ネコがコンポストから、あっちもびっくりして飛び出してきて❗️(O_O)🐱🐈‼️
ていうか、魚見つけるの早っ‼️🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

飲み過ぎ注意

先日飲み会で少し飲み過ぎて足を踏み外して
足首をねんざした。（；￣ェ￣）
次の日は歩くのも苦痛でびっこをひいていた。
内出血のあざが足の周りをぐるーり。💃💥

でもその翌日にはだいぶ良くなり、日に日に
良くなっていった。😁一週間経った今まだ
少し痛く感じることはあるけれどほぼ回復。

何もしなくとも治るということにほんとに
感心する。😍自然治癒の力。
私たちの体は正しい状態に持っていこうと
する力が備わっている。*\(^o^)/*

ブログの思い出

このブログをはじめたころ、時間もあってそのころブログはブームだったので私も始めた。(^^)しばらくたって、コメントをいただいてとてもうれしかった。ブログを通じて遠く離れた地域の方たちとも知り合うことができた。お互いに記事にコメントしたり返したり、楽しかったなあ～。あったかかったなぁ。それから仕事が忙しいようになってブログから遠ざかった。
ブログはずっと休んでいた。大震災があった時は、お友達のブログの更新を見てホッとした。大変な時だろうと思い、コメントはしなかった。
最近時間のゆとりができたので、また時々ブログに思いつきみたいなことを書いている。昔のお友達はブログが存在しなかったり今は更新されていなかったりする。今はスマホが普及してＳＮＳがさかん。みんなそちらにいったんだろうなあ。

ゴマったなあ～

とっても古くなったゴマを（3,4年もの）、それもフライパンで炒ったはずのゴマを、そのままゴミに捨てるのはもったいなくて、肥料にしてみた。きっといい肥料になるに違いない。(^_^)v
が、‼️えっ、芽がうそのように出た。
マジか。どうするかな～
そのまま植え変えて育ててみるか？でもゴマって実ると種が弾けて飛ぶらしい。雑草のようにゴマが生えたらそれもぞっとする。(ー ー;)
食べれるのかな～～。調べても美味しいとはどこにも書いてない。

これ

食べてみた
チョー苦かった。ゴマのスプラウト、おすすめできず。（；￣ェ￣）

うまかった

いただいたワイン、リースリング、モーゼル
のみやすくてフルーティ、でした。
9パーセント。🍷🍹
お酒に弱いダンナはぐっすりです。
ごちそうさまでした。😘

気分UP

いただいた鉢植えのお花が伸びたのでカットした。
トイレに飾った。
お花ってかわいいなぁ。

散歩

昨日はふと健康に良いと言われている散歩を思いたってした。😜夕食の準備のあと。やはり自然のある方に足が行く。🍀🍀車が多い道は落ちつかない。夕焼けがめちゃクチャきれいで息を飲んだ。この世は天国かと思うくらい。
おもしろい雲があった。四角い穴が開いていた。まるで入り口のような。🌠🌠🌈