気にしない２３

１０月２３日（日）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温１５度



今日はまだ陽が昇る前からジョグを開始。
久しぶりに規定周回数を走る。
今の季節、徐々に夜が明けて来る感じがとてもイイ！！
ペースも悪くはなく、風邪の前と同じ感じ走れた。
お陰様で風邪は９５％治ったけど、時折咳が出る。





お昼は競馬友達と桜木町で一杯やる。




夕方には帰宅したが、何だか左足のくるぶしが非常に痛い。
ぶつけた覚えはないけど、何なんだろう。足首がパタパタできない。

現在２０時５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時３０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！



26000歩 22.6km 697k 49g 2h03s out6j+街中