怒りに駆られた時の質問シート

もし、あなたが あるどうしようもない衝動にかられたら・・・

深い悲しみや怒りにふるえるて、仕返ししてやる～ (メラメラ～)
と来たら、ひとまず 深呼吸をして脳や身体に新たしい空気を
入れてあげて下さい。

そして、自分になぜその感情が湧き上がってきたのか？

その瞬間を見つけてください。

その瞬間は、ある言葉がきっかけだったのでしょうか？
それとも、一連のそのひとの態度でしょうか？
その両方でしょうか？

言葉が引き金になるとき。

痛いところを突かれてしまった。可能性が高いです。

痛いところというのは、自分ではイヤというほど思い知らされていて
、感じていて、そのことに対して解決方法や対処方法がわからなく、
苦しんでいる状態。

相手の態度が引き金になるとき。

自分の期待する態度にそぐわない場合に、感情が湧きあがって来ます。
そして、こう思います。
「○○のくせに、あの態度はなんだろう？ふつう○○であれば、
▲▲であるべきなのに！（プンプン）」

また、自分の中で 「この業界の営業さんは、仕事をとればいいと思って
そのあとの、フォローがいい加減。」という経験があれば、その業界に
対して、透明バリアを貼り巡らします。

このこと自体は、それぞれの内的世界観なので 良い悪いはありません。

ただ・・・ その思いがつのり、『思い知らせてやる！！』となったとき。

『思い知らせてやる！！』ことについて 考えてみる必要があります。

『思い知らせてやる！！』こと、つまり何かしらの方法を取り≪仕返し
する。≫ とか ≪ブログや掲示板などで相手を攻撃する≫という方法を
思いついたとします。

● その行動を起こすことによっての自分のメリットはなに？

● それが、自分の気持ちを伝える最善の方法なのでしょうか？

● その行動を起こすことによって、物事は解決するのでしょうか？

● それが自分の高潔な意図を反映することでしょうか？

戦いが始まれば、どちらかが負けを認めるか降伏するまで戦い続けなければ
なりません。

最近のアフガニスタンの情勢に心を痛めているひとも多いと思います。

どちらの正義がほんとうの正義か？
正義をめぐっての争いです。

え！？自分の場合は そんなに大げさではない？
あ、それなら、安心しました。

ならば、思い切って その人にその気持ちを伝えて下さい。
攻めるのでもなく、犠牲者として伝えるのでもなく、感じたことをオープンに
伝えるのです。

そして、手放し切り替えてください。。

もっと、建設的なことに エネルギーと時間を使いましょう♪

 

ルーナスピリチュアルヒーリング