なりたい自分に焦点をあてる方法 〔実践編：質問ゲーム〕

「問題が山ずみ」と言う時、将来に目を向けていく方法があります。

問題はある、現実はかわらない・・・で、どうすればいいの？？？

と言ったとき。

問題はあるでも、どうすればいいか？と考え先に進む方法をお知らせします。

 

その前に、私達は問題を保留にする、とか 先延ばしする などと言う

「ほんとうは、変わりたくないんじゃない？？」と自問自答してしまうような、

まるで、自己防衛のようなものを持っている、と言う事をお伝えしておいた方が良いでしょう。

 

「現状をどうにかしたい！」 でも　自分で超えて行くのは大変  とか

もちろん超えて行きたいけど、誰かがいるから 難しい～とか

今の状況がかわらないと無理～

のような思いがふと湧きあがっても めげずに 自分に問いかけてみてくださいね

 

では、行きます

*** なりたい自分に焦点をあてていく方法〔実践編〕 ***

※ノートとペンを準備してください。

【1】解決したいテーマをきめましょう。

ヒント：例えばテーマ『人間関係』の場合、具体的にした方が◎ やりやすいでしょう。

【2】今の思いを書き出す

ヒント：長文でも箇条書きでも 自由に書くのかポイント

【3】それを踏まえどうなりたいのか？　どうだったら いいのか？

そうなったら、さらにどんないい事があるのか？

ヒント：自分と相手と両方のシーンを想像してみてください。

相手のシーンを想像する時には、相手の立場になってみましょう。

 

ポイント

【3】の段階に入ったら、ひたすら自分にどうないたいのか？

そうなったら どんないいことがあるのか？

そして、それはさらにどんな未来へと繋がるのか？

この質問を繰り返していきます。

（ゲーム感覚でやってみるのがおすすめ^^）

 

 質問役として、同僚やお友達に協力してもらうのもいいですね。

ポイントは、質問役に徹してもらう事 （意見するのはＮＧ）

　「どうなりたいのか？」

　「どうだったら いいのか？」

 

　このような、質問を続けていくことで、必ず新しい発見がありますよ。

　頭の整理もできるとなれば、一石二鳥ですね！

 

　ご質問・ご意見はＨＰ の お問い合わせフォーム より

　お気軽にお寄せくださいね★

　では、素敵な午後をお過ごしください。

 

 

なりたい自分に焦点をあてていく方法

人生には　ちょっとした悩みやジレンマのようなものがつきもの。

逆の見方をすれば、悩みやジレンマがあるから 別の角度から

物を見たり、今までとは違う方法が見つかったりするものですよね。

 

とは言っても 「問題が山ずみ」と言う時、将来に目を向けていく方法があります。

わかりやすく言うと、

問題はある、現実はかわらない・・・で、どうすればいいの？？？

と言ったとき。

 

問題はあるでも、どうすればいいか？と考える方法です。

ミラクルを求めるのではなく、今の「う～～っ」という状態を

どうすれば、普通の状態に戻っていくか？を内側から導き出す方法です。

悩みや問題を避けるのではなく、乗り越えていく そんなニュアンスがあります。

この方法は、カウンセリングのような対話形式とヒプノセラピーのような

リラックスした意識（ヒプノシス）を使った形式でも、どちらでも出来ます。

 

思考のトレーニングにも なるかもしれませんので、次回までに

わかりやすいようにまとめておきますね★

 

 

どこに相談したら良いか？わからない方へ

今朝、ホームページをご覧頂いた方から お電話がありました。

「精神科にいっては見たものの、話は来てくれない。

お話を聞いてくれて 診断してくれる場所を探している。」

という内容でした。

 

即答できず、気になったので 東京医師会へ問い合わせをしてみました。

すると、東京都保健医療情報センターで聞いてみて下さい。というお返事。

東京都保健医療情報センター（ひまわり）は都内の医療機関情報をコンピュータを

利用して御案内してくれるところです。

•電話 03-5272-0303（24時間案内）

各種相談窓口 2
http://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq/qq13tokaso.asp

同じような 思いをお持ちの方も いらっしゃるかもしれません。

参考になるといいのですが…。

 

1月23日(月)の新月瞑想会＆メッセージ

　旧正月は新年最初の新月の日から始まります。

　新月とともに新年を始めた方が、
　新たな気持ちでスタートを切ることができます。

　

2012という年は、流れに乗る年 ですので、
　1月23日(月)の初新月の夜に瞑想会＆メッセージをいつもの時間に開催します。

　テーマは『今年吹く風』です。

　時に行く手を塞ぐような強い風でも、方向を変えれば追い風になったり、
　風の強い山から降りたら 平地は穏やかだったりするもの。

　風に乗る方法が分かれば、とても楽しそうですね。(^^)
 

┏☆。・'*:.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　
　 1月23日(月)20:00～21:30　新月瞑想会＆メッセージ

　　参加費：事前振込 4,000 円　当日払い 5,000円

　 詳細：http://luna-heal.biz/seminer01.html
　 お申し込みフォーム:http://luna-heal.biz/yoyaku02.html
　

　携帯の方は、 メール info★luna-heal.bizまで
　※★を＠に変えてね。
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━。.'゜*:・☆┛
 
　ご参加お待ちしてます。♪♫

 

真実をゆがめるレンズ

こころは軽く穏やかに (*^^*)　の続きです。

なぜ　人間は気分が落ち込んだり、 不安になったりするのでしょう？

というところから話をはじめましょう。

 

私達ひとりひとりは、ある出来事に対して 個別の判断基準があり

その判断基準に基づき 「悲しい」「不安」「イライラ」といった反応を起こします。

その流れは、無意識に瞬時におこるもので、『自動思考』とよばれています。

そして、その『自動思考』というものは、一人ひとりの経験により導き出されています。

『自動思考』よって導き出された 振る舞いや行為を見て、人はそれを〔そういう性格〕

〔そういう人〕と あるカテゴリーに分類するのかもしれません。

 

『自動思考』の残念な点は、パターン化されているというです。

人は一定のパターン化された思考の癖のようなものを持っているものです。

多くの場合、一定の考え方の流れのようなものがあり、同じような狭い視点での判断に

なりがちなのです。(困ったちゃんですね。^^;)

つまり、ここでは、自動的に起こるパターン化された思考を『自動思考』と呼び、

無意識に起こるので まるで 真実をゆがめるレンズが入ったメガネをかけているような

もの ということなのです。

 

一旦 自動思考が働くと 真実をありのままに見ることが 出来ない状態。

自動思考で浮かんだ考えに囚われてしまう・・・。ということになります。

 

***　先日、ホームページよりこのようなお問い合わせがありました。

【Q】今まで、潜在意識を活性化させるような、マーフィーや引き寄せの法則、

内観なども含め、ありとあらゆることをやってきましたが、全く効果がありませんでした。

私のように過去、何をやっても癒されず自分を変えることが出来なかった人間でも、変われるでしょうか？

***

【A】人はそれぞれ思考パターンの癖のようなものもあり

なかなか自分自身でどうにかするのが難しい場合があるものなのです。

セラピストは、その癖をすり抜け 本質的なものを引き出す方法を心得ています。

何をやっても癒されず自分を変えることが出来なかった。と感じている方でも

変わっていくことができます。

***　　　　　　　***　　　　　　　***

次回は、真実をゆがめるレンズ　を取り除く方法を お伝えしますね。

 

 ★ 関連記事

こころ中の親の声　【セラピーの現場より】

ホントの自分になるインナーチャイルドセラピー

癒しと変容のヒプノセラピー（３回コース）初回の体験談

 

レインボータウンＦＭにゲスト出演してきました。

新年早々の初体験！

先日、レインボータウンＦＭ 【上をむいて歩こう】というラジオ番組に

ゲスト出演してきました。(*^^*)

昨夜の放送も無事終了し 放送内容と収録時の動画が

youtube にUPされています。

このようなことに不慣れな この姿　

暖かい気持ちで 見てあげてください。(^^；)

 

もし、次回の お呼ばれさらるなら・・・

少し練習したほうが よさそうです。

※ 汗 かきっぱなし でした。(笑)

 

 

こころは軽く穏やかに (*^^*)

こころは いつも 軽く穏やかに ありたいもの (*^^*)

とはいっても、なかなねぇ～。というのが人の 性？

確かにそうかもしれませんよね！？

 

しかし、こころを軽く穏やかに保つこともひとつのスキル（技能）

と考えることができるのです。

そして、こころを軽く穏やかに保つこともひとつのスキル（技能）

を身につけることで 毎日がより楽しく スムーズになっていきます。

 

人は、気分が落ち込んだり 不安になると 物事を深刻に考えすぎる一面があります。

そして、不安になると、このように考えてしまう癖を誰もがもっています。

① 根拠がないのにネガティブな結論をだしてしまう。

② 出来事のネガティブなことだけ取り上げて考えてしまう。

③ わずかな経験から得たことを すべての事に当てはめてしまう。

④ 短所を課題評価し、長所を過小評価する

⑤ よくない出来事を、自分のせいだと思ってしまう。

⑥ ものごと白黒つけいないと気が済まない。善か悪か

 

人間であれば、だれしも 心当たりがあると思います。

このようなとき、体はストレス状態にあります。

つまり、呼吸が浅く 筋肉が縮んでいる：力の入っている状態です。

（よい状態とは いえませんよね。）

 

では、なぜ　人間は気分が落ち込んだり、 不安になったりするのでしょう？

 

次回は、そのシステムについて 書いてみますね。

 

 

2012年2月4日(土)スタート★ヒプノセラピスト【プロ】講座

私たちの潜在意識（無意識）には、想像を超えた力があります。

望ましい変化を引き起こし 結果を得るには「自分の頑張り」や

「意思の力」では十分ではありません。

望ましい変化を引ひき起こすには【無意識の力】が不可欠。

 

頭の中の仕組みや意識のしくみを知ることができれば、

無意識の無限の力を賢く利用し望む変化を引き起こすことができます。

 

また、講座の中でお伝えする事は「セラピー」という枠にとらわれることなく、

人そのものに対しての理解を深め、カウンセリング能力 コミュ二―ケーション能力

を高めることにも役にたつでしょう。

 

すでにヒーリングなどのお仕事をされている方は、

地に足のついたセラピー（療法）の基礎が確立されますので、

あなたの信頼感は高まり、より多くの方があなたの元を訪れるようになるでしょう。

*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:　

 【第７期】笑顔を引き出すヒプノセラピスト講座

　【初級講座】　2 月 4日（土）,5日（日） 12：00～18：00 開催

　【中級講座】 2月 11日（土）,12日（日） 12：00～18：00開催

                                        初級&中級 ４日間でＩＴＴＯ&ＩＨＦ認定書習得可能

　【上級講座】 3月 10日（土）,11日（日）,24日（土）,25日（日）
  　　　　　　4月 7日（土）,8日（日）,21日（土）,22日（日） 12：00～18：00開催　　　　

                 上級 8日間で癒しと変化と変容を促すテクニックを得ることができます。

*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:　

 

 ┌─┬───────────────────────────
 │★│このような方へおすすめします。
 └─┴───────────────────────────

　・自分で自分を癒せるようになりたい

　・ヒーリングやチャネリング スキルを向上させたい

　・根源的な癒しと変容を引き起こすセラピストやヒーラーになりたい
　
　・見えない世界についてもっと詳しく学びたい

　・今のスキルにプラスになる方法を得たい

　・セラピストのお仕事に興味がある

　・人間についてもっと深く知りたい

　・ヒプノセラピーを勉強してみたい

　・変化＆変容を引き起こす人になりたい

　・以前、ヒプノを学んだ事があるけど、良くわからなかった。

　・・・などなど

 ┌─┬───────────────────────────
 │★│当、ヒプノセラピスト講座の特徴
 └─┴───────────────────────────

　● 少人数制なので、納得いくまで聞くことができます.

　● 初級講座２日で国際団体からセラピスト認定を取得きでます。

　● 初級講座を終えれば、中級講座・上級講座と学びを深めることができます。

　● 上級まで修了した方は、2か月に一回の勉強会に参加していただけます。

　● 再受講制度かあり何度でも参加可能です。

　※他の団体の方でヒプノセラピストのお勉強をし認定書をお持ちの方は、
　上級コースからの参加も可能です。

　

　【第７期】　ヒプノセラピスト講座へ

 

木島准教授の言葉「脳がパーソナリティーであり人格である」

「脳がパーソナリティーであり人格である」

なんと、スッキリ　と そして 端的な表現なんでしょう ♫

 

「脳がパーソナリティーであり人格である」

何度 聞いても その率直さに 心地よい風が吹き込んでくるようです。

 

 神様・・・ココロはどこにあるのでしょう？

　こころは、君の脳の中にあるよ。

となったら、現実的過ぎて しまうかもしれません。(^^;)

 

頭で考えないで 「 で感じましょう。」

と、いうけれど  で感じることは、脳で感じることでもある・・・。

 

なんの話をしているの？？？

と、思わせてしまったら、ごめんね。

 

まず、

「脳がパーソナリティーであり人格である」について

木島准教授は、生まれてきてから、今まで人生で体験したすべてが

脳…つまり 無意識（潜在意識）の中に蓄積されていて、その経験が

自分という性格（パーソナリティー）を作りあげている、ということ。

 

例えば、【1】暖かい家庭で 両親に 世話をしてもらい かまってもらって育った場合

と、【2】たとえ両親が揃っていたとしても、かまってもらう機会が少なかった場合

人生で起こる様々な出来事への感じ方は 違う ということは想像できるわけです。

 

そして、それは一般的に言う 性格の良し悪し や 信頼され度 や 愛され度

のような周囲からの評価のようなものに対して、自分自身がどのように反応するか？

と言うような形でも表れてきます。

 

例えば、自己評価が低い　とか　自信がない　とか　人との関わりが苦手　とか

苛立ち　悲しみ　怒り　抑うつ　過度に気を遣う　とか　働き過ぎ　とか　自分嫌い　など。

 

もちろん　24時間　今書いたような感情や考えがある訳ではないけど、

「イザ！」と いう時や 「ここぞ！！」というときに、本来の自分を発揮できなかったり、

だれかに譲ってしまったり・・・　後で後悔の海に～～　どっぷり…「う”～～～っ」

 

「なぜ？　前はそんなではなかったのに？？今の私って・・・・。」

このようなコトがあったとしても・・・

ダメ人間になったのでは ありませんのでご安心くださいね。

 

それは、

脳…つまり 無意識（潜在意識）の中に蓄積されている何かしら

のためです。

きっと、その何かしら は、自分自身にとってもう必要のないもの

もしくは、さらっと解決するだけのものかもしれません。

 

意識が分離から融合へと以降している今。

その辺に 苦しみ 抵抗　不一致感を感じている方なら

ひょい！っと 乗り越り超えるタイミングが訪れてきちゃっている。

ということです。

 

ヒプノセラピーでは、脳…つまり 無意識（潜在意識）の中に蓄積されている経験の

クオリティーを変えるコトができます。

クォリティーを変えることで あなたの中の幸せ力が目覚めます。

今年の上昇の波に乗って 脳内記憶のクォリティーを上げていきましょう。

 

※ ちょっとお試ししたい方：60分のラピットセラピー/カウンセリング

根っこを癒ししあわせ力をあげたい方：150分のスペシャルセラピー

ヒプノセラピスト講座の講師によるセッションです。

 

ルーナ　スピリチュアルヒーリング

 

チャネリング講座【レベル1】【レベル2】東京にて開催

今年のチャネリング講座は、2月25日(土)より始まります♫

チャネリングということを わかりやすく説明すると、

自分自身が守護霊やかみさまと感覚的につながり

アドバイスやメッセージを受け取るということです。(^^)

職業でいうと、スピリチュアルカウンセリングとなります。

 

このような不思議な力は、特別なものと思われがちですが、

実は みんなのなかに眠っている能力なのです。

 

自分自身で、守護霊さまや神様に近い存在から

メッセージを受け取ることができたら、どんなに素晴らしいでしょう。

シンプルで簡単な方法で、それができるようになります。

もし、気になっているなら 今がタイミングかもしれませんね (^^)

 

レベル１では、主に3つのことをお伝えします。

・セルフパワーを思い出す

・第8チャクラを開く ミラクル チャクラ アクティべーション

・セルフチャネリング１

レベル２では、主に第３者をチャネリングすることを行います。

・セルフチャネリング２：応用

・自分以外の人のチャネリング方法

・ピクチャーチャネリング

 

この講座を終了された方の多くがチャネラーさんとして活躍しています。

※皆さん、素晴らしいチャネラーさんたちです。

 

【チャネリング講座開催後期】

『騙してごめんなさい』 チャネリング講座開催後記

http://luna-heal.biz/taiken-ws-chane4.html

2012年の道ずじを立てる

２０１２が開けて、３日目を迎えました。

そろそろ2012年の道すじを立てるころ

去年は、なぜか 「ノープランで行きましょう♪」という事で1年をすごしましたが、

終わってみれば、なぜ、ノープランだったか理解できるような気がします。

 

しかし、今年は 「しっかりした筋道があったほうが、進みやすいよ。」

と、言うことで 今日はしっかり自分の方向性を定める日としました。

 

なぜ、筋道（・・・目標）を定めることが大切なのでしょう？

定めないとどうなるのでしょう？

 

・・・それは、アスリートの方々を思い出してもらうとよくわかります。

アスリートのみなさんは、みんな ある目標に向かい 揺るぎない思いで

進んでいる状態

 

何かを得るために、または、何者かになるために心もカラダもひとつになっている

集中している状態ですよね。（その点においては、迷いなどない状態です。）

 

この何かに集中している状態が 私達人のもつ魔法の力なんです

このとき自分の頭の中には「こんな自分になっちゃうゾ♪」というイメージがあります。

そのイメージが私たちにエネルギーを与え・方向性を 示してくれるのです。　

 

この簡単なシステムが、私達に平等にあたえらてた魔法の力 ♪ ♫ ♫ ♪

使わない手はありませんよね （＾＾）/

 

でも、この魔法の力を十分発揮するための一つポイントがある。

それは、自分の本当にやりたいこと 「こうなったら楽しいぞ。」

ということでなければ有効ではないのです。

 

どういうことかというと…　誰かの期待にこたえようとしたりするのではなく、

自分に正直に、心のままのものでなければ有効に働かないのです。

 

このスティーブジョブス氏の演説　をすでにご存じの方も多くいらっしゃるでしょう。

今は よくわからなくても 2012年の筋道 を 心のままに立て 信じて進めば

素晴らしい未来が 私たちを待っています。　

 

 

元日の大山詣出

　2012の元日の初詣

いつものようにお参りするのもいいんだけど

今年は、新しい事に挑戦しよう

ということで、初詣＋山登りをすることにしました。

 

2012年は 辰年だから、箱根 九頭龍神社かな？

とも考えたのですが、九頭龍はあまりにも有名で

そのように考える人が多そう・・・。

明治神宮や鎌倉のような人混みはちょっと厳しなぁ。

 

と、どこからともなく 「大山がいいと思うよ。」という声が。

 

なるほど、大山、阿夫利神社ね。

たしかにあそこなら、交通の便も あまりよくないし、パワースポット本にも

乗っていない知る人ぞしるパワースポット

今から2200余年以前に設立されたあぶり神社のある大山は人々の進行厚い霊山。

大地に繋がるエネルギー（グランディングのエネルギー）が強く、

大山下社の手前にある大山不動尊は関東三代不動明でもある♪

 

ということで、日の出前に出発し、日の出と共に、阿夫利神社の上社を目指し

登山業をはじめました。

(業とは修行の業で、御社山に向けて登るときはこのような気分になります。)

 

★下社脇のこの道からスタート

ここから、上社まで 約90分の登り道。

 

大山山頂では、富士さんが、とても美しく見えました。

明けましておめでとう御座います。m(_ _)m

2012年がやってきました。

明けましておめでとう御座います。

今年も よろしくお願いします。