プレ更年期セミナー行ってきました～♪

先日予約した「プレ更年期・更年期セミナー」に行ってきました。

近くの病院の女性外来の先生や看護士、音楽療法士の方のお話と、
体操がありました。

元々、女性は、ホルモンの変動が毎月あるらしいです。
（女性ホルモンと黄体ホルモン）
その変動が激しいと、生理前の色んな不調が出たりするらしいです。
ひどい人は、寝込む人もいるとか・・・。

それが、閉経前後にホルモンの変動が激しく、
女性ホルモンの減少で、体調不良が出てくるのが、
更年期ということらしいです。

それを、お薬や、漢方などで、しんどい人は、お医者さんに相談して、
少しでも、楽に過ごせるようにしましょう・・・。
というお話でした。

女性ホルモンを補充するという治療は、以前、マスコミなどで、色々言われて、
敬遠される人もいるらしいけど、今は、副作用の少ないタイプも出ているとのことです。
（１１月から、塗り薬も出たらしい。）
私も、以前、色々話を聞いて、あまりいいイメージがなかったけど、
今回のセミナーで、考えが変わりました。
もし、今後、必要になってきたら、使ってみたいと思います。

今の私には、更年期は、まだちょっと早い話かな？と思ったけど、そういう治療法があると、
知っておくと、気が楽みたいです。
そうそう、私が、落ち込んでどうしようもない時や、不安な時に飲む
「リーゼ（軽い安定剤）」も紹介されていました。
思春期に心身共に、バランスを崩すように、更年期もそういうことがあるらしいです。
ことに、私世代より上になると、家族のこととか、嫁姑とか、
色んなことが絡んでくることも、関係があるようです。

あまり「プレ更年期」について、詳しい話はなかったので、残念だったけど、
すごく勉強になりました。

後は、骨盤低筋体操というのをした方がいいとか、
色んな心身の病気を持っている人も、ウォーキングとか、簡単な運動で、
改善されることもあるらしいです。


最近の私は、下手だけど、チクチク、縫い物をしたり、お人形にハマったり、
楽しい事が増えたので、「プレ更年期」自体気にならなくなっています。

どうしようもない時は、レメディ飲んだり、「リーゼ」のお世話になっているけど、
最近はそういうことも少なくなっています。

ちなみに、簡単な問診タイプの更年期テストがあったので、
私が、ムチャクチャ辛かった時を思い出して、チェックすると、
「病院に行きましょう」でした。

今度、調子が悪くなったら、迷わず、「女性外来」に相談してみようと、
思います。