季節が進み、朝と夕のお散歩は薄暗い中でのお散歩になりました。
平日は、日光を浴びながらのお散歩がなかなか難しい時です。
少し時間をずらせば日の光も出て明るいけど、
そうするとその後の、仕事に向かう準備やらに追われてしまうことになるので無理。
夕方は夕方で、帰宅の人や自転車が多いので、この間の尻餅ついてしまった件もあって少し遅めにお散歩にしています。
＜日光を浴びることでの良いメリット＞
・カルシウムの吸収を高めてくれるビタミンDが体内で作らる。
・皮膚病の予防。
・セロトニンが分泌され、自律神経の乱れを防ぐ。（特にシニアのワンコ）
・成長ホルモンの活性化→骨・筋肉の組織を維持(若返りホルモン)
Rocoは足が弱っているので、特にカルシウムの吸収や成長ホルモンを高めたいと思うところです。
でも実際問題、十分な日の光を浴びてお散歩できる日中は仕事へ行ってるので不可能。
日光浴は積極的に取り入れてあげたい・・・
そう思っていたところ、
太陽の角度が変わって部屋の中に陽の光降り注ぐようになりました。
わずかな陽の光の元で寝るRoco。ポカポカで気持ちよさそう。『なんや？』と言わんばかりの顔(笑)
お休みの日、私が洗濯物を干している傍で日光浴中。
なんだかゆったりとした時間を感じました。
風は少し冷たくても、日差しの暖かさと調和して気持ち良い感じ。
日光浴の効果にも期待したい。