自律神経に良い食事

だいぶ食べれるようになりました。でもまだ空腹感があんまりないんだよね。
自律神経のアンバランスのせいなのかピロリ菌のせいなのかわかんないけど、
こんな病気になる前は栄養バランスなんてあんまり考えたことなかったけどね。

最近は魚をよく食べてます。ご飯は十六穀米に変えました。


本日の夕食
サバの竜田揚げ野菜あんかけ
フライドポテトのおかか和え
豚肉と野菜、エノキの味噌炒め
味噌汁の味噌は自律神経の研究で有名な順天堂大学の小林教授が考えた健康味噌
白味噌80g,赤味噌80g,玉ねぎすりおろし150g,リンゴ酢大さじ1.