元気になりたい

こんばんは～。
寒い日が続きますね～。
テレビの週間天気予報を見ると、最低気温が低め安定で悲しいです。
冷え性ではないと思いますが、平日はパンプスなので本当に寒いです。
（週末の方が寒くてもブーツだったりするから、平日の方が寒く感じられます。）

友人から子供の学級閉鎖うんぬんと恐ろしい話も聞こえる中、会社の隣の席の課長‥今日風邪で休むと連絡が朝来たと思ったら、インフルエンザと午後携帯メールが来ました。
あらっまぁなんてこったい。
今年のうちの部は風邪引きさんが少ないな～なんて思っていたのですが、これからですね。
何とか避けて春を迎えたいと思います。

この頃ツイッターで糖質制限食をしている方達のコメントを読ませていただいています。
糖質を制限して、たん白質をいっぱい摂る食事をすると、糖尿病とか腎臓病が改善するそうです。
それと身体の調子が全て良くなるそうなんです。
冷え性とか目の下のクマ、肌つやとかカカトのガサガサも改善されるのだとか。
ミーハーな私はついやってみたいと思うのですが、つい今日も

食べてしまいました。
ちなみに糖質ってご飯もお菓子もイモ類も果物も調味料に入っている糖類も対象なので、意外と気付かずに摂っているみたいなんです。
それらを極力減らしていくって結構大変。
しかも甘い物って麻薬中毒みたいに止められないものらしいです。

ちなみに勉強で脳を使うから甘い物を！と思ってしまいますが、糖質の消化に大量のビタミンＢが使われて集中力がなくなるのだとか。
えぇぇって感じですよね。
でも少しずつ糖質を減らしてみたいです。
（お肌プルプルを夢見る私でしたぁ。）