朝7時 太陽が真っ赤っかだった
（私のカメラでは赤が撮れず）
オパール毛糸 1,886円 （100g 425m ゴッホシリーズのひまわり）中細
なかなかシブい
ひたすらリブ編み
ひと玉で帽子が完成する予定（夫用）
ピクミンたち
そんな訳でしばらく仲間は増えないよ〜〜
ま
腰の痛みが消えるまで
いちいち編み図見なくても良い物を編もう作戦です
とはいえ
このオパール糸は高級品で
一度手を出したら抜けられなくなりそう（こわい）
空気が気持ち良い マイナス2℃の朝
ついに
今月をもって発行廃止ですね
震災をきっかけに
節電意識が高まり 保存し続けて12年
数年間は1年分の使用料（約6万円）を出していました
ペーパーレスの時代になり
節電よりも
CO2を出さないことが大事になり
水素が注目され
めくるめくエネルギーが変化していく
震災後に
電気炊飯器や電気ポット使用をやめましたが
今となっては復活した方が環境に優しい（迷うところです）
げんちゃんお散歩行ってらっしゃーい
カルディ（2,500円以上の買い物）でいただいたエコバック 
痛い腰をかばうので
肩だの腕だのも筋肉痛になり
動けないので
食欲も湧かず
うかつに
ゴロリと寝っ転がったら
全く動けなくなり夫に救助され
もう
笑っちゃうしかありません
手すり命！
ピクミ〜〜〜ン 仲間が増えないね〜〜 待っててね〜〜
静かに春を待ちましょう
晴天の朝 午後からは大雪大荒れ予報 
冬でもお手軽な値段 🥦🥦🥦
昔はそんなに食べなかった
理由として
茹で加減 とか
茹でた後冷水にしたす とか したさない とか
正解がわからなかった
今では
一口大に切って
洗って
レンジでチン
全ての料理（和風中華洋食）の青物添え物になる
身近な野菜になりました
一番好きな食べ方は
マヨネーズ ですけどね
ブロッコリーの生産量が多い江別市なので
嬉しいニュースに感じました
そんな
しつこく腰が痛い朝です（やれやれ）
シクラメン 楽しんでいます
２ヶ月前に購入 3度栄養剤をあげたのですが
葉っぱばかり元気になって 花が小さい
そうだった
危機感状態の方が咲くんだった
栄養剤を控えよう
さてさて
腰や背中が痛い１週間
起き上がる時がしんどくて
どっこいしょ では役に立たず
立ち上がるぞ！ と叫ぶ
なぜか
声を出すと体が動いてくれる
老化&運動不足
それでも
ま
頑張りすぎず
ゆっくり1日を過ごします
綺麗な朝 降雪量すごかった
どっかり雪をのっけたじいちゃんの松（それでも鳥たち来訪）
昨日
雪降りの中
長靴を履いて薬と注射に行ってきました
医院の周りは バッチリロードヒーティング 春のようでした
久しぶりに
『ハリーポッター（賢者の石）』を観たのですが
面白い
物忘れのおかげで
新鮮な気分のまま終わりまで（笑）
ラッキー
昨年に比べれば 積雪少 （今のところ）
腰の調子も良くなってきたし
ハニちゃん進行中
ムチムチなの 後ろ姿
（難易度が高いハニちゃん）
めんこいわ〜〜
調子に乗って楽しんでいたのです が
昨日は 
たくさん寄ってくれて（いらっしゃーい）
生後４ヶ月のお姫様
抱っこせずにはいられず
めんこいめんこい
ヨシヨシしていたら
腰にズシ
だよね
でもいいの
3歩進んで２歩下がった腰ですが
命の輝きに感謝
ご近所に救急車が来たり
ご近所で接触事故があったり
昨日は色々なことに心が揺れました
静かに過ごします
例年荒れることが多いけど 江別は晴れ 受験生頑張るのだ！
健康サンダル買いました（3,290円） 送料かかったので高くなった
室内で 必ず健康サンダルを履きます
床がフローリングのせいですが
スリッパではだめ
刺激的な健康サンダル好きです
最近
靴屋さんに行っても
これぞ健康サンダル！というのに巡り会えず残念です
ブームではない？
夫はよく動き回るので
健康サンダルの寿命短く
年に２足は必要です
ま
健康サンダルをはいていると
健康になるような気がして
これからも
抜群の刺激的な健康サンダルを求めていくのであります
家の裏に坂が完成
げんちゃんロード
孫ちゃまそり遊びコース
私の散歩コース
げんちゃん スイスイ歩いてくれる（お散歩行ってらっしゃーい）
腰30%痛み軽減
今日もおとなしく過ごそう
餃子を仕込みます
ザルもボールも使わず
ビニール袋に全材料を入れてモミモミ
袋の端っこ切って 絞って 皮に乗せていく
とにかく
洗い物を出さないよう頑張る（工夫？手抜き？）
時々猛吹雪 合間の日差し 強風
お正月明けのスーパーには 半額の美味しいものが！（嬉しいなぁ）
焼肉のたれと あれやこれやで お昼ははこだて和牛 焼くのだ
さっそく映像で紹介されていた事の実行です
焼肉のたれ（中辛）に あれやこれやをプラスすると
楽しみが倍増 とのこと（なるほど）
そんなわけで
焼肉のたれ購入（使いきれない調味料No.１を克服しよう）
さて
3年前五十肩の時にいただいた痛み止めがあったので
飲んでいます
ま
寝起きの時がマックス痛い腰
そろりそろり（大事）
痛み止めって神！
ま
１週間もすれば痛みも消えそうな感じです
積もりそうです
朝方3時頃ラッセルの音に目が覚めて
除雪機を眺めました（ほんとカッコいい！）
排雪業者さんよろしくお願いします
昨夜
NHK大河ドラマ「光る君へ」
初回見ました（楽しみができました）
2024年の始まりが衝撃的で辛い
被災された皆様にお見舞い申し上げます
パスタ100g に 水300cc で 6分茹でて
牛乳200cc 足して バターと小麦粉（練り合わせておく）混ぜて 塩コショウで味付け 出来上がり
濃厚なクリームパスタ 普通に美味しい
何せ
生まれてこのかた
スパゲティは
たっぷりのお湯で茹でなければならないのだ
と決まっているわけで
なあんだ
こういうふうに作っても全然OK
ていうか
フライパン一つ
水も３００cc て
とても節約
長年のやり方を変えるのは簡単ではありません
まして
歳をとってきたので頭が硬くなってる
でも
映像で 新しい料理を見つけたら
一度は真似をしてみよう（今年の私の挑戦でござる）
窓を開けて深呼吸 静かな新年４日目
この度の大地震大事故に遭われた皆様にお見舞い申し上げます
風邪は抜けましたが
味覚をやられたので
お正月料理は何を食べても味気なし
仕方ありません
そんな事ちっこい事です
共感疲労で
呼吸が変になったのでテレビを止めました
年賀状を書き
げんちゃんをよしよし し
静かに過ごします
こりゃあ 紅白歌合戦見れないわ
諦めかけたその時
パブロンがグングン効いてきて（パブロン神）
紅白歌合戦（合間にベートーベン第９）観れました
良かったです
そして元旦
新年の感動も風邪には勝てません
食欲ゼロ
再びパブロン頼み
パソコンに向かう元気が出てきたところです
新年
明けましておめでとうございます
新年早々の風邪に（夫婦揃って）ずっこけておりますが
2024年を 大切に ゆっくり過ごします
皆様も
風邪かなっと思ったら 早めのパブロン おすすめです
