これです（本体とコロコロ6本付で3,000円）
コロコロはがしは斜めなのでストレスオフ
こう腰が痛くては
大好きなコロコロもできなくて
そうだ
立ったままできるコロコロ買おう
ちょっと嬉しい
幅もひろくて
コロコロファンにはたまりません
さて
体調不良もそれなりに解放へ向かっています
あくびが普通にできるように
くしゃみもできるように
上向きで寝れるように
すごい改善です
痛すぎて
入浴も迷う感じでしたが
筋肉痛の痛みに変化してきたので
ゆっくり湯船に浸かろうと思います
１ヶ月以上あちこち痛くて
食事も進まず
夜中熟睡できない
立派な体調不良が続いています（笑）
内科的ではなく
整形外科的にドーンときたのは初体験
なるほど
老人になるってこういうことなのだ
と
日々学習中です（笑）
思い出すのは母親
母親の痛がっていた一瞬一瞬の姿が浮かんでは消える
母さん 私もその年齢に飛び込んだよ
娘らしっぽくなってみる
はい 終わり
愚痴ってみたところで痛みは消えない
前を向きましょう
ネットでお買い物してみたり
5分だけ編み物してみたり
スイカゲームやってみたり
NHK夜ドラ「作りたい女と食べたい女」
最高に面白い
おかげで1日の終わりが良い気分
４０cm位
練乳を作っています
火を弱めて クツクツ ゆっくり煮込む（三分の一位まで）
コツは気長
イチゴにかけていただきましょう
さて
腰の痛みや背中の痛みはどうにか楽になってきました
が
痛み止めを飲んだせいで
胃がすっかりやられました
やれやれ
こちらも気長にいくしかありません
キレイな朝
鼻をかんだら鼻血が 
家の中 乾燥状態なもので（湿度35%とか）
鼻が乾いちゃって
胃に優しい痛み止め
飲んでるので
そのせいもあるかな
とはいえ
初めての経験
こんなところにも老化現象（笑）
手っ取り早い対処法
鼻の入り口にオロナイン
1日中マスク そして
鼻をかまない
蒸発皿
やれやれ
きましたぁ〜〜〜
やっぱりど迫力
晴天の中 進行中
１件3,500円 ありがたい排雪費用
さて
ドラッグストアでお買い物
間違って
試供品のスプレーをカゴに入れていた
恥ずかしい
店員さん走って商品取り替えてくれる
（ご足労おかけしました）
腰が痛い背中が痛いで
この１ヶ月 ノロノロぼんやりしていたら
脳の劣化 めくるめく進行
なんか頭が働かない
降り続いています 積もっています
昨シーズンが大雪だったので
今シーズンは少ないと思ってましたが
ちゃんと
例年並みの積雪になった江別
さて
腰が痛い 背中が痛い
安静にしてみたり
揉みほぐしてみたり
ある意味忙しい毎日です
自分のことで精一杯
とはいえ
麻生さんが上川大臣に失礼過ぎる発言
もう呆れてしまって
昔の人だから とかではない
残念というか 恥ずかしいというか
怒ると
痛みがピキ〜〜ン
と 走る（やれやれ）
早く引退してください（ピキ〜〜ン）
静かに暮らしていきましょう