腰痛が．．．

今までも何度か痛めたことがあるけれど、
旅行前のこんな時に～
最初は、席替えで空調の下になり、風があたるから腰が重いのかな、
なんて思っていたら．．．横になって寝るのが辛い。
真上か真下ならOKだけれど、なれない姿勢で、寝付かれず。
夜中にやってる道路工事の音も、最悪！

ここの所、体が軽かったから、ジムで張り切りすぎたかしら？
ダンベルの重量も増やしてはいなかったんだけれど、姿勢かしら？
．．．といいつつ、土曜は自粛して夜、整体に行き、日曜のジャムだけは
はずせないと、動かせる範囲で参加、お風呂で暖まったら、回復の予感。

先週見損なった、プリズンブレイクⅢの1巻をレンタルし、撮りためた映画を
半分早送りで見る。家にいると、ついつい間食、そしてソファに座りっぱなし
の姿勢も体に悪そう。
YouTube のジャムの曲を、MP3に変換し、ちょっと幸せ。
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