ぶらり☆台北旅2012.10（1）

去年の6月、今年の4月に続いて3回目の台北。かなりはまっています。
最初の旅では、猫空に行けなかったのが心残り、次には温泉に行けな
かったのが心残り、今回はやりたいこと全てやって、大満足の旅でした～
いろいろとヘマをやったり、食べすぎたりと、自信喪失な部分もあった
けれど、楽しいメンバでの旅は充実していました。
備忘録のため、旅日記を．．．

10/26
8:55羽田発-松山行は順調に12:25頃着(現地時間11:25)。映画を見ていたら
あっという間。ベテランCAさん多し、近くのおじさん降りる時ずっとスマホを
操作してた．．．(飛行機落ちたらあんたのせい！)。空港で4万円両替。
前回、マッサージ毎日行って足りなくなったから、ちょっと多めに。
空港wifiでネット繋がるか～と試してみたけれど、ログインの所でNG。
(台北Freeのアカウント事前登録して行ったんだけど、結局つながらず残念)
今回はタブレット端末を持参。手荷物検査の所で、荷物からPCを出すのを
やってみたかったのね～

MRTでホテルへ向かう。1回乗り換えで30分弱で着く。地下鉄の路線も増えて、
どんどん便利になって行く。大荷物で乗り込んだら、きれいなお姉さんに
話しかけられた。(英語と日本語交じりの会話)どこから？日本！何しに？
ショッピングと食べに！((・へ・)ヘーそうなの)何食べるの？小籠包とか？そう！
中国語しゃべれるの？いいえ！(苦笑い．．．)
日本に来たことあるの？何回も、東京と四国に行ったわ。日本語上手ね！
父が日本に留学していたから日本語上手なのよ。～な感じで乗換駅に到着。

KDMホテルは忠孝新生の駅そば、ホント目の前。1泊は1人なので便利な場所を。
時間が早かったけれど部屋に入れたので、荷物を置いて、13時予約の変身写真へ。
前回2回取ったお店と同じビルの4階。どうも同じ系列のお店だったようで、
カメラマンも同じ、ロン毛で髪の薄いニヤケたおじさん(TVにも出ていた)
まずは化粧をしてから洋服を選ぶ。ツケマをつけて、目の周りは濃いめ。
濃紺の肩の開いたドレスをセレクト。髪は後ろにつけ毛をしてボリューミィに。
ショールを羽織って、うーん地味かな。アクセサリーを付けると、まぁまぁ。
ソファに座ってポージング。さらにピアノの脇でも、全部で50枚位。
着替えてから、パソコンで5枚を選ぶ。普通すぎて、全然変身じゃない？って。
いいのよ～自己満足だから。これで約2000元。他に撮影のお客さんがいなかった
ので2時間位で全部終了。変身楽しい～

さてさて、これまで行ったことのない公館あたりを散策！
まずは、駅そばで胡椒餅。普通サイズがなくてチビサイズ(10元)。近くの今川焼の
ようなお店が大行列。さらに、水煎包屋で肉まんを購入。さらに、地図をみながら、
カフェが点在する裏道を散策。学生街らしく、素朴な感じのカフェが賑わっている。
さらに歩いて、気になっていた茶芸館、"紫藤廬"へ。素敵なお庭で落ち着いた雰囲気が
想像通り。入口がわからずウロウロ。お客さんは誰もいなかったので、窓際の席で
冷たいお茶と、緑豆のお菓子をいただく。ゆったりした時間、いいわね～
トイレに行く時に奥の部屋をチラ見したけれど、素敵な座敷の部屋がいくつか。
ご飯も美味しいらしいけれど、ちっとお高めかも。

さらに永康街まで散策。おしゃれなカフェや雑貨屋さんが点在。
有名な氷屋の前にある、葱クレープのお店の行列に並んでみた。
卵？、(タレは)辛い？辛くない？と片言日本語で聞かれ、熱々をゲット。半分くらい
食べて残りは持って、MRTで龍山寺へ。駅前の地下街は、マッサージやら占いやら、
怪しいお店が点在。お寺をさらっと見て、気になっていた夜市へ。まだ時間が早く、
人出は少なかったけど、夜は賑わうんでしょうね。駅近くで、胡椒餅を発見し購入。
(夜食に食べるかな．．．)

MRTで台北駅に移動、これまで何回か行っているマッサージ屋へ。足裏と全身のコース
80分999元で癒される～。三越のフードコートで、杏仁のデザート(温かいおしるこ風)を。
食べきれず、残りをコップに入れてもらってお持ち帰り。初日から充実してるわ～
ホテルは、フリーwifiがつながったので、食べ物をつまみながら、ネットサーフ。
21時過ぎに胡椒餅は重かったわ．．．でもって、夜、お腹ピーに。
食べ過ぎに注意だわね(反省．．)

首凝り

猫背直し～の運動は結局続かなかったけれど、
その雑誌に載っていた、"9方向の首回し！"は結構おススメ。
上、まっすぐ、下、それぞれ、左、右に傾ける、まっすぐで、
9方向、そこで首を左右にゆっくり2-3回まわす。
ひっかかる所があると、そこが伸びて、痛気持ちいい。
TVを見ながら、お風呂に入りながら、信号待ちしながら、
手軽にできるのがいいわ！
肩こり、首凝り対策、頭痛も減った気がする。

今週末は、出歩かず部屋の片づけなど！汗まみれで意外に疲れる、
ホコリでケホケホになるし。家でまったりしていると、口寂しくて
なんだかいろいろ食べてしまう。(いけないわ～)
日曜は朝からヨガ～。"あら珍しいわね！"土日の朝、右後ろ位置の
固定メンバさん達。土曜朝はコンスタントに行っているが、日曜は
ツイツイだらだら、洗濯もの干していたりで、なかなか行けず。
1レッスンのみで、お風呂でまったり～そして、昨晩できなかった、
PCからのLineに挑戦。なんとかできたものの、いろいろ制約有。
やはりスマホにするか．．．(きっかけがないとなかなか1歩が出ない)

先週末は、前にも行った、天王洲高層マンションのゲストルームでの
親睦会。カラオケ有、スイーツ有で、素敵な時間を過ごした～
ハロウィンのチョコや綿菓子等！食べ過ぎでちょっと後悔。
大勢でのカラオケは慣れてないから、歌わなかったけれど、美味い人の
歌は心地良い．．．でも、やっぱりヒトカラが好きかも。

サルサな日々

きっかけは、やっぱりダイエット～
でも、汗を流したあとは、半端ない食欲が！

(備忘メモ)
9/23 中目黒/ダンススタジオ/30名位(趣味人、年代高め)
　初心者組(女子3名に男性)レッスン、ステップとターンで精いっぱい。
　フリータイムで目がまわる。
　※(気をつけよう～)3カウントめは止まる。リードされる時は脇をあける。
9/30 銀座/サルサバー/7ペア位(こじんまりといい感じ)
　AYA先生のレッスン、ちょっと高度なステップにオタオタ。
　手の動きや肩のシェイクが難しい。ベーシックがまだまだ。
　※大きく踏み出さない。同じ位置に戻る。
10/2 六本木/サルサバー/12ペア位(若い人多し)
HIRO&TAKU先生のレッスン、基本ステップながら、流れがあり楽しい。
　レッスンが終わると一般客が増え、高度なダンスで目の保養。
10/7 六本木/公民館の体育館/50-60名?(禁煙、いろいろなジャンルの方々)
　ペアワークのコツをレッスン。ちょっと高度過ぎ。
　※ステップを小さく。ターンの時肘をあげない。
10/9 築地/公民館/10ペア位(趣味人、別コミュで会った知り合いチラホラ)
　基本ステップ中心、いろいろアドバイスしてくれる。
　後半、AYA先生のレッスン、基本ステップを繰り返し、わかりやすい。
　※小さいステップで離れない。
10/11 新橋/公民館ホール/20名位(赤坂、広いフロアでのびのび～)
　簡単なステップのレクチャー。（初心者女子で息投合！）
　気軽に誘ってくれたり、ステップ教えてくれたり、楽しかった。
　でも～バチャータで、足の間に足を入れるのってどうよ？！(苦手だわ．．)
　※腕に力を入れない。目線は相手の胸の辺り、近い時には肩越し。
そして、週末も～ヒールの靴もだいぶ慣れたけど、やはり疲れる．．．

(追記)
10/13(1) 浜松町/公民館/10名位(鏡ばりのきれいな部屋だったわ～)
　前回のAYAサルサの復習をしようと、誘ってもらった。
　同じ型を繰り返し約2時間。終わってからパブでプハ～
10/13(2) 築地/公民館/16名位
前回までの復習をしてから、ケン先生のレッスン。高度だわ。
　クロスフォワードターンができない！(バランスくずれる)
今後も定期的に受けたいわ。
10/21 築地/公民館/10名
始めたばかりの女性3名とベテラン男性。女性にあわせて簡単なステップに。
　先生は女性ポジに入り、男性へテクニックをアドバイス。
　※手にテンションをかける。ラインの上を動く腕はまっすぐ。
(追記)
【A-1】C-Body,R-ArmT,C-BodyT,チャオ(R-T,(R-T),R-T),D-ArmT,ソンブレロ
【A-2】(Left)C-Body,R-T,(L-T、背中ボットン),C-BodyHT(背中),チェック,R-T,
(コーム)C-BodyT,（背中）手をあげ5から手に沿って、インサイドT
【A-3】ハンマーロックT,C-Body-T,OpenBreak,OpenTheDoor,Basic,R-T,
コーム-C-bodyT,(R-T,クグル),O-Break,背中あわせでクンビア,(コパ)R-HT,SideStep,Basic
※左腕のせる、ターンはその場で、縄跳びの姿勢
【バチャータ】Basic,R-T,(L-T),(CrossHand)R-T,首にかけてクローズドP,1回転
(AYA)
ダブルアーム、ランドセル、左手下げ、ライトＴ（コーム）、
ひじ越えて、クロスボディＴ、片手ベーシック、
シャイン、２で手クロス、３で手開き、５コームしながらレフトＴ、
ライトＴ、（そばやの手、レフトＴ）背中ボットン、ライトターン、両手ホールド、両手あげ、
５からクロスボディターン、ライトストレートの手、オープンＢ、両手Ｔ、クロスボディ

3連休は～

久々に遊び呆けてました．．．


初日は、リッチな気分でホテル朝食！シェラトン都ホテルは、八芳園のすぐそば。
ロビーで4人で待ち合わせ。8:30集合なんて、普通じゃあり得ないけど、
たまにはいいわ！熱海で一緒だったDさんは着物で登場、よくお似合いだわ！
(オークションで安いのよ...って)あとの2名は、初めまして。
どこのホテルも、朝食は予約ができないらしい。宿泊客がパラパラいる中、
テラス席を希望して案内してもらう。ちょっと肌寒いけれど、冷房の室内
より気持ちいい！．．．景色が微妙。植物が植えられているけれど、まわりは
高層マンション。なんと、野良の猫ちゃんが、ニャオーンって。よくBBQの
落ちたものを食べにくるんです、ってスタッフさん。
オムレツとパン、パンケーキ、スコーン．．．と迷って、やっぱりパンケーキ！
それほどボリュームはなかったけれど、気兼ねなくおしゃべりを楽しめたわ！
なんと3人は同じ年、私よりちょっとお姉さん。お孫ちゃんがいる方も！
朝食は11時までで解散。コーヒー飲み過ぎ～。予定もないし、品川まで歩いて
みるか．．．と、テクテク30分弱。サンダルだったから、足の裏が痛い。
靴がちがったら、家まで歩いてもよかったのに！(と、靴のせいにする)
日傘も帽子もなかったから、焼けたかな．．．
品川でランチのパンを買って、家に着いたのは12時頃。一日が長いわ！



そして、台湾の事前打合せ会、恵比寿の京鼎樓(ジンディンロウ)HANAREで。
前回、メトロで来て迷ったけれど、なーんだJRから来ればすぐだったのね！
皆のリクエストを聞いて、プランを検討。初台湾が3名。
変身したい～せっかくだから、キレイなアルバムの方がいいわね～
夜市でいろいろ食べたい！九イ分は絶対行く！ロープーウェーも乗りたい！
温泉もいいわね。台湾シャンプーは？小鳥占いも？なーんて、言いたい放題。
3泊の短い日程にスケジュールを詰め込む。今回はどんな旅になるか．．．

一旦家に帰り、初参加のコミュで六本木のサルサレッスン@公民館。
楽天でヒールの靴も買ったから試し履き。結構いいかも～
広いホールで結構な人数。25ペア以上はいたかな？レッスン内容は理論的で、
聞くとなるほど～だけど、実践するとなかなか．．
ＤＪタイムでは、初心者ですって言うと、いろいろとアドバイスをしてくれる。
脇をあけて、肘をあげないで、大きく動かなくて小さなステップで大丈夫～って、
中々難しい。目線もどうしていいやら．．．来週も、平日夜に行く予定．．．
完全にハマっている？

今日は、12時過ぎに料理教室の集合だったから、その前にかっぱ橋へ。道具祭りを
やっているとのことだったが、ものすごい人。どうもアド街でやったらしいわ。
ホコ天だったので端から端までさらっと見て、浅草まで歩く。途中、カッパに遭遇！
浅草も凄い人だった、3連休だからね。ちょい遅れで集合場所へ到着！ふー。
同じグループのメンバは、穏やかで楽しい人ばかり！20人もいるといろいろな人が
いるけれどね．．．

薬膳料理♪

楽しみにしていた薬膳料理教室！5名づつの4グループがあらかじめ班分けされていた。
薬膳のお話を少し、白が秋の色とのこと(春は青、夏は赤、冬は黒だとか)。
リーダは前にきれい塾でお話を聞いたCさん。他の3人も、細かいことは言わず、
アバウトな感じがよかった。さすが主婦、手際が良い。レシピと材料を見ながら、
どんどん野菜を切って行く。バットやらボールやらを探してきたり、調味料を
計ったりして、なんとかご飯の準備が完了。きのこ山盛り！家では考えられない量！
そしてスープの鍋も火にかける。苦瓜、どんなだろう～
ん？杏仁早く作らなきゃ！杏仁霜(これで作ると本格的ね。今度買ってみよう)と
氷砂糖を火にかけ溶かす。氷砂糖がなかなか溶けないわ～(体を冷やす効果があるとか)
牛乳とゼラチンを加え、カップに注ぎ、冷蔵庫へ。固まるかなぁ～。責任重大だわ．．
酢のものは既に小鉢に盛り付けられ、メレンゲも泡立て完了してる。
黒豆を煮出したあとの豆がホクホクで美味しい。卵黄がもったいないから、スープへ。
最後に豚を炒めて盛り付け完了～。
全部食べきれないので、ご飯は半分以上お持ち帰り。杏仁は、途中から冷凍庫へ。
なんとか食事が終わるころまでに固まりホッ！プリン型で作った方が、盛り付けが
素敵だったわ～。後片付けも分担すると早い！また次回も行きたいな！



メニュ～(メモ)
・きのこ炊き込みご飯
　　米に煎じておいた黄耆(おうぎ)、調味料、昆布、さらに、
　　舞茸、しめじ、シイタケ、人参、油揚げ、百合根(乾)を入れて炊く。
・もずくとトマトの甘酢和え
　　もずくを湯通し、トマト、オクラを、酢、砂糖塩であえる。
・苦瓜と大根のスープ
　　苦瓜(乾)は薄い輪切りで塩揉み。菊の花は塩ゆでしてほぐしておく。
　　出し汁に調味料、苦瓜、大根を入れ煮立て、きく花とかまぼこを散らす。
・豚と山芋の塩麹炒め
　　豚を塩麹につけておく、クコの実は水に戻す。
　　山芋は拍子切りにして電子レンジで加熱。
　　長ネギは斜め切り、エリンギは短冊切り、にんにく、生姜はみじん、
　　ニンニク、豚肉、長ネギ、エリンギを炒め、火が通ったら山芋、銀杏、
　　塩、こしょう、酒、醤油、最後に白ゴマとクコの実。
・木耳入り杏仁豆腐
　　白木耳(乾)は一口大で甘く煮る。棗(乾)は水で戻す。ゼラチン(10g)をふやかす。
　　杏仁霜(30g)、水(100)、氷砂糖を入れ加熱、ゼラチン、牛乳(500)を加え冷やす。
　棗の戻し汁を加えシロップを作っておく。飾りに梨、柿、白木耳、棗、ミント葉。
・メレンゲ入り黒茶
　　黒豆を炒って割れたらみずに入れ5分沸騰。こしてカップに注ぎ、メレンゲをかける。

癒しの時間～

ランチタイムも12時からになり、今日は日比谷公園の緑化フェアを散策～
ハンギングバスケット、コンテナガーデン、ちょっと小さめの庭園、ふらふらと
見て回る。真ん中の大きなエリアはテントが立ち並んでいるけれど、平日は？
何もやってない。食べ物やもチラホラ。お茶の匂いに誘われて．．．抹茶ソフトを！
10/28までやっているので、しばらくは楽しめそうだわ！

サマータイムが終了して、朝はのんびり。洗濯したり、夜ごはん準備したり。
MOCO'sキッチンが見れるようになったのはうれしい！手羽料理を見て、今夜は
手羽にしよう！とか。手羽のホネを抜く技を少しマスター。食べやすいと好評！

仕事はWebサーバの運用だから、プロバイダ(OCNね)のポータルページをチェック
していることが多い。最近ダイエットレシピが表示されるようになった。
えー？ご飯1杯202kcal?バナナは1/2で43kcalか。気にして食べると減るかな？！
(久々に、ひじきと切干大根の煮物を大量に作った。ご飯を減らそうっと！)
デザインがディズニー版に変えられて、ハッピー気分で仕事をしたり、人生ゲーム
やったり(動作チェックね．．)、ニュースもチェック。気楽な仕事？かもね．．．
でも～仕事でちょっと凹み、ストレス食い！(DNS登録のIPアドレスを間違えて)
まっ、今回はあまり人に迷惑かけることでもなかったけれど。
まわりでは、かなり大きなバグが発覚(みつけたのは私)トラブル対応で、客先へ
謝りの電話をかけている。見ているだけて胃がキリキリ．．社員さんは大変だ～

この間、久々に打ち合わせ。知らない人の前で話すと、途中で自分の口癖に嫌気が
さすことがある。(なんか、自分"ちょっと"を連発してるぞ！）そして、その言葉を
使わないでしゃべろうとして、うまくしゃべれなくなる。前には"えーと"とか。
でも～客先の美人のやり手のお方も．．．"ちょっと"を連発しているぞ！どうどうと
しゃべっている。見習おう！

時々運動しよう！ブームになるが、1W位でいつも忘れてしまう。最近またブーム。
ジムでもちょっとハードなクラスでトレーニングして、大胸筋が痛い！がんばると、
すぐ腰にきてしまうので、ホドホドにしなきゃね。(若い人とは違うんだもの)
また、猫背を治そうとも気をつけている。ダンスで姿勢が大事だしね。
"猫背直して-5才"なんて雑誌を衝動買いした。買っただけで、満足して、
はたして読むのか？！(ワッフルメーカなんか1回だけ使って、それっきりだもの？！)

なんか、ハロウィンのアプリがはやっているようで(mixiね)、アプリのイベントが
つぶやきや更新履歴に～。スマホの人はいいけどさ、ガラケー(ガラパゴスね)には
ツライ。ごめんなさい、非表示にします．．．。去年はクリスマスのアプリに
ハマったから、今年はやらない(ハマるほどやらない)！と宣言しとこ．．

田園調布散策～サルサレッスン

インドフェスタで知り合ったMちゃんに、田園調布の焼鳥屋に誘われた。
その前に、邸宅巡りをするというので、。15時半に、4名で駅に集合。
まだまだ日が高く、日傘も帽子も持って行かなかったので、日陰を探して
歩く。住宅地図を準備してくれていて、芸能人宅(ミスチル桜井さん、
五木さん、長嶋さんetc.)、政治家(鳩山さんetc.)、実業家など、
とっても大きな豪邸を見ながら、目の保養～。日本も捨てたもんじゃない！
坂道をテクテク、程良い散策！宝来公園でカメを見て、蚊に刺され？！、
多摩川台公園まで。桜の季節に来たいねっ～。なんとか駅まで戻ってきて、
焼鳥屋へ。長嶋さんがよくきていたとか。けしてキレイな店内ではない
けれど、とても賑わっていて、テイクアウトのお持ち帰りのお客さんも。
ビール(ノンアル)で乾杯！モツ煮(私はパス．．)、手羽焼き(ジュル～っと
美味しい！)、漬物、串焼き(砂肝、ネギ間、レバー)。焼鳥屋久々で、嬉しい！
店を変えてコーヒ屋へ！楽しいメンバだったわ！その中の同年代の方も、
サルサをやっているって、コミュの名前を聞いて、さっそく登録。
結構、お安いレッスンがあちこちであるみたい！

そんなこんなで、日曜、火曜(今日ね．．)とサルサレッスンの日々。
マイブームが去らないうちに集中レッスンだわ！
日曜は台風が近づく中、銀座のラスリサルへ。
スレンダーなきれいなAYA先生。そんなに広くないスタジオに7ペア位か。
ほぼ男女同数。年代は様々。フリータイムも和気あいあいと楽しかったわ！
同じ場所に戻って！とか、ここで手を離さない！とか、フリータイムでも
いろいろアドバイスしてもらう。素敵に踊る女性が、ウラヤマ～

今日は、六本木のカリベで、HIRO&TAKU先生の90分レッスン。六本木はいつも
迷うので早めに着いて、場所確認。前にSちゃんに連れてきてもらったけど、
完全に忘れている。最初は女性が多かったけれど、男性もだんだん増えてきて、
10ペア以上。みんな若い！ほとんど年下だわね。(若いエネルギーをチャージ！)
レッスンは思った以上に体が動いたわ、クルクル回るのはやっぱり苦手だけれど。
終わってから、若い兄さんに誘われて1曲踊った！レッスンは決まった順序
だからいいけれど、フリーは難しわ～。