4.6キロランニング

おはようございます、ジニーです。

週末の朝のルーティン。

早朝ランニングを、今日もしてきました。

30分間走で、4.6キロ。

まあまあ、走れました。

さいきんめっきり寒くなり、走りはじめは体も温まっていないので、

まずはジョギング程度から、少しずつペースをアップしていきます。

だいたい1キロ6分半が、今の自分に合っている

ペースのように感じます。

さて、帰ったらシャワーを浴びて朝ごはんです。

お腹すきましたね。

今日も良い1日にしよう！