猛暑の1日

本日も、最高気温36度の奈良です。
熱帯夜で寝苦しい日が続いており、確実に疲れが蓄積されているのがわかります。

6時前からウォーキング、帰宅は7時。汗だくになって帰ってきますが、
運動の汗は気持ちが良い。
ウォーキングから帰宅後は、メダカの世話をして庭の水撒き
その後シャワーをして朝食の準備です。

画像は、我が家で作ってる野菜。
ミョウガは薬味に使うので便利です。
ピーマンは朝から炒めて食べました。
トマトは水撒きのさい、もぎ取って洗ってその場で食べたり。

午前中のうちに、一階のリビングのワックスがけを終わらせました。

昼ご飯は、ゴーヤを使ってゴーヤチャンプルー

午後からはダラダラ。
本をを読んだり、郵便物や領収書の整理をしたり、
漫画を読んだり、テレビを見ながらうたた寝したり

夜は一人焼肉
といっても、残り物の豚バラブロックですが。
野菜はふんだんにありますから。

暑くてもシャワーではなく湯船に浸かり、
早々に床に就くことにします。

やりたいことは沢山あるけど、
無理はしない。
もう、若くない。身体が資本ですから。

明日は、以前勤務していた病院で診察です。
元職場に行くのは、退職して以来です。