熱中症は忘れた頃にやってくる！

こんばんわ！ファシリテーターでリンパ講師一年生のkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございます(*^^*)

今日はなんだか、朝からの地震で調子が崩れ、天気予報では暖かくなると言っていたにも関わらず、思ったよりでもなくて、私にとっては全体的にピントがずれた様な一日でした。

それでも、少し動くとうっすら汗ばむくらいでしたが、こうなると“熱中症”が気になります。
我が家では、両親共に熱中症の経験者で二人共自宅でなりました。
高齢になると体感温度に鈍くなりがちで、水分を取るとトイレが近くなるから嫌！と言ったりして、中々子供の話も聞いてはくれず(ーー;)
後で、「だから言ったでしょ～」と言われるハメに陥ったのですが、
一日の中で気温差が大きい場合、若い人でも熱中症の可能性が高くなります。

暑いからと言って冷たいアイスコーヒーをがぶ飲みすると身体が内側から冷えてしまいますし、アイスコーヒーの中に入っているカフェインの作用で純粋な水分が排出されてしまいますので、しっかり水分補給をしてくださいね。水分が少なすぎるとリンパの流れも悪くなって行きます

大事な事はもう一度！
充分に水分を補給してくださいねm(__)m


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