下の子は大会
昼食は家でパスタ
嫁とガイシアリーナ
うーん、渋滞・・・
高速で北スポーツセンターまで
25ｍ×40
途中、休憩とラジオ体操
夕食
炒飯
サラダとか
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高速で北スポーツセンターまで
25ｍ×40
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なよっちいですが体力作りで水泳、筋トレを
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