水曜、筋トレ、禁酒

明け方目を覚ますもぐー
６時か、、、起きて用意
自作ＰＳ、セントを煎じてと

シナモンコーヒー

寒いなあ

自転車
学童寄ってと

今日は寒くなく

定時後帰宅
上の子がいるか

風呂は太郎ちゃん
プロテイン飲んで筋トレに行く
ふつうに５セット

給油して灯油
ドラッグストアでカルシウム

裏道から帰宅
炊飯の用意とカレーの暖めｗ

灯油を給油

上の子が帰宅
しばらくして嫁が帰宅
嫁は先に風呂へ

Ｄ－ＶＨＳはどうしても接続不可、、、
嫁はお迎え
風呂に入る
カビキラーやりながらｗ
サクセス

夕食はカレーで

msiのbiosアップデートどうしてもうまくいかん