水曜、筋トレ、禁酒

5:30には起きて風呂
晴れて良い朝
自作ＰＳ、シナモンコーヒー、お茶

自転車で出勤
定時後自転車で帰宅
コンビニでノンアル

嫁がおる
プロテイン飲んで筋トレ
今日は１種せしめられ５セット

帰宅
ポスト周り凄い蚊・・・
何匹か

下の子を塾のお迎え
学童寄って荷物

夕食は焼きそばとか数種ｗ
食後風呂

一服



寝る