■水泳を始めたのは去年の4月くらいからだから、
10か月くらいになる。
■水分をとるようにしたのは8月ごろから。
■むくみ防止のためのひざ下サポーターをするようにしたのは夏の終わりからで、
■冬には、今まで履かなかった
厚手のハイソックスやレッグウォーマーを
冷え防止のために愛用するようにした。
■便秘解消のために、骨盤枕を使ったストレッチをし、
極力かんきつ類をとるようにしている。
■2日ほど前から、足湯も再開してみた。
昨年から、健康にいいと思われることをいろいろはじめ、
身体全体の新陳代謝がよくなってきたことを感じる。
最近、泳いだ後は、ものすごくエネルギーを消耗していることを
感じるようになり、(→めちゃめちゃおなかがすく）
特に、2日続きで行くと、いい感じで
（→なかなか続けてはいかれないけど）
食べたら出る！感じになってきて、
(→便秘薬も相変わらず手放せないけど、今までとは出方がかなり違う！）
おかげで、体重も減った。
姿勢も少しだけ、改善されてきたように思う。
身体の中に滞っていたものが
少しずつ動いてきている感じ。
とってもいい状態♪