動きません・・orz

昨日はジム５時間・・・・やりすぎた・・・・・
途中でバーベルを使った教室に行ったんだけど
それがもう地獄(￣(エ)￣||| ヒャァアアアア
私は一番軽い１㌔×２のバーベルで上げたり下げたり
みんなできるのに、私だけできない
なかやまきんに君みたいなインストラクターさんに
『辛かったらバーだけでもいいですよ』と言われた
・・・情けねー・・・|||ガ━━━━━_|￣|●━━━━━ン|||

おかげで両腕がやられました

その後のエアロビの教室でも、全然ステップがついていけず
絶対周りの方々の迷惑になってたと思う
同じ教室でもインストラクターが違うと教え方や動き方も違うので
自分に合ったインストラクターを見つけてo(○`・д・´○)ノ ヵ゛ン'`゛ルゾ-!!!


☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜現在の状態☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

身長・・・・１５９㌢
体重・・・・５２．４㌔
体脂肪・・・３０．０％

【一言】
やっぱりうちの体脂肪計は壊れてるみたいです
こっちが正常な体脂肪値だと・・・ｗ
ついでにトレーニングで疲れすぎて、脂っこいものが食べたくなくなった(￣×￣)ｂ゛NG!!
味噌汁とご飯で十分それにお魚や納豆でイイ
ついでに料理する体力も無かったりする(＞▽＜;; アセアセ