先週の土日、伊豆高原にある断食の施設に行ってきました。今回はおためしコースの1泊2日です。断食のためにわざわざ伊豆高原・・・(^_^;)。それもたった1泊2日のために・・・(^_^;)。って自分でも思ったのですが、家ではなかなか１日断食ってできないですからね。でも、一度はやってみたい断食・・・。
というわけで、今回いよいよチャレンジしてみました！あくまでもなびぞうが体験したことなので一般的ではないと思いますが、幸力の会の会員の方にも断食に興味のある方はいらっしゃるかもしれないと思うのでちょっと長めの文章ですがアップさせてくださいね。
15日(金)は１週間の仕事が終わり、まずは職場の近くの居酒屋でひとり晩ごはん。ホッピーと手羽先の定番コンボ。あとは春巻きともずく。いつもの週末。いちおうシメの麺とかおにぎりとかお茶漬けとかは我慢です。（ま、そのぶん飲んじゃったけどね。）
で、家に帰ると何か食べたくなったりしそうな予感が事前にしていたので伊豆高原の手前、熱海にあるビジネスホテルに泊まりました。(リゾートマンションの成れの果てみたいなホテルでした！) 到着したのが深夜だったので、その日はそのまま熟睡。
翌朝、７時に目が覚めたけど身体と心がオフモード。だらだらです。なので、2度寝。空腹感は無く、というか朝はいつもコーヒーかカフェオレなので食欲がないです。まあ、夜遅くまで飲んで食べてますからね、朝食欲がなくて当然です。
チェックアウトぎりぎりまで寝てからホテルを出ます。キンドルに入れたリュウ博士の本をだらだら布団の中で読んでいたので、そのまま調子にのって熱海で一番有名らしい来宮神社へ。ちょうどお祭りだったので人ごみがすごかったです。なびぞうは人が多いところが苦手で、初詣も3が日過ぎてから行くタイプ(^_^;)。いつもならそんな時に参拝しないんだけど、やはりここは行くべきでしょう！お参りについて書くと終わらなくなってしまうので割愛。
断食ということでコーヒーは禁止。この日は朝からお茶だけ。いちおう気を使ってカフェインレス。って書くとかっこいいけど単にペットボトルの十六茶。伊豆急行線に乗って伊豆高原に向かいます。
伊豆高原駅につくと、お宿の方のお迎えがありマイクロバスで施設まで。施設は駅からわりと近かったです。こじんまりとしたとてもきれいな建物です。建物に入ったらすぐに質問表を記入。けっこう細かい内容聞いてきましたよ。ま、でもこちらは鍼灸師ですからね。東洋医学的にごく標準的な内容です。食生活とか、好みとか。その後施設のオーナーによる診察みたいのがあります。こちらの施設のオーナーは鍼灸師。同業者です。といってもいろんな流派がありますから特に同業者トークなどはなく、淡々と進む診察。で、その後入所後の一日の流れの説明がありました。
一緒に駅から向かった人たちはほとんどが女性。いろんな年代の方がいらっしゃいます。その方たちと施設内の案内を受けました。お部屋のほかに、温泉、貸切温泉、岩盤浴の施設、ヨガスタジオ、洗濯機＆乾燥機などがあります。どれも自由に使ってよいです。
宿泊費用の中には施術費用も入っています。ローラーベッド、カッピング、マッサージを20分ずつ受けます。マッサージ担当の方はなかなかの腕でしたよ。その後、もう眠くて眠くて夕食まで部屋で寝てしまいましたが、夕方に自由参加のリラックスヨガがあります。なびぞうは寝ていたので不参加です。
で、この段階で断食は終了。おためしコースですからね。それでも前日夜9時から当日夕方6時までは何も食べなかったので夕食は回復食。玄米＆雑穀のおかゆと野菜の煮物など。量はけっこうありました。でもカロリーは低いです。
その後はもう自由時間。岩盤浴や温泉、読書などをされる方が多いようでしたがなびぞうはなんとかお風呂だけ入って寝てしまいました。
というわけで、今回いよいよチャレンジしてみました！あくまでもなびぞうが体験したことなので一般的ではないと思いますが、幸力の会の会員の方にも断食に興味のある方はいらっしゃるかもしれないと思うのでちょっと長めの文章ですがアップさせてくださいね。
15日(金)は１週間の仕事が終わり、まずは職場の近くの居酒屋でひとり晩ごはん。ホッピーと手羽先の定番コンボ。あとは春巻きともずく。いつもの週末。いちおうシメの麺とかおにぎりとかお茶漬けとかは我慢です。（ま、そのぶん飲んじゃったけどね。）
で、家に帰ると何か食べたくなったりしそうな予感が事前にしていたので伊豆高原の手前、熱海にあるビジネスホテルに泊まりました。(リゾートマンションの成れの果てみたいなホテルでした！) 到着したのが深夜だったので、その日はそのまま熟睡。
翌朝、７時に目が覚めたけど身体と心がオフモード。だらだらです。なので、2度寝。空腹感は無く、というか朝はいつもコーヒーかカフェオレなので食欲がないです。まあ、夜遅くまで飲んで食べてますからね、朝食欲がなくて当然です。
チェックアウトぎりぎりまで寝てからホテルを出ます。キンドルに入れたリュウ博士の本をだらだら布団の中で読んでいたので、そのまま調子にのって熱海で一番有名らしい来宮神社へ。ちょうどお祭りだったので人ごみがすごかったです。なびぞうは人が多いところが苦手で、初詣も3が日過ぎてから行くタイプ(^_^;)。いつもならそんな時に参拝しないんだけど、やはりここは行くべきでしょう！お参りについて書くと終わらなくなってしまうので割愛。
断食ということでコーヒーは禁止。この日は朝からお茶だけ。いちおう気を使ってカフェインレス。って書くとかっこいいけど単にペットボトルの十六茶。伊豆急行線に乗って伊豆高原に向かいます。
伊豆高原駅につくと、お宿の方のお迎えがありマイクロバスで施設まで。施設は駅からわりと近かったです。こじんまりとしたとてもきれいな建物です。建物に入ったらすぐに質問表を記入。けっこう細かい内容聞いてきましたよ。ま、でもこちらは鍼灸師ですからね。東洋医学的にごく標準的な内容です。食生活とか、好みとか。その後施設のオーナーによる診察みたいのがあります。こちらの施設のオーナーは鍼灸師。同業者です。といってもいろんな流派がありますから特に同業者トークなどはなく、淡々と進む診察。で、その後入所後の一日の流れの説明がありました。
一緒に駅から向かった人たちはほとんどが女性。いろんな年代の方がいらっしゃいます。その方たちと施設内の案内を受けました。お部屋のほかに、温泉、貸切温泉、岩盤浴の施設、ヨガスタジオ、洗濯機＆乾燥機などがあります。どれも自由に使ってよいです。
宿泊費用の中には施術費用も入っています。ローラーベッド、カッピング、マッサージを20分ずつ受けます。マッサージ担当の方はなかなかの腕でしたよ。その後、もう眠くて眠くて夕食まで部屋で寝てしまいましたが、夕方に自由参加のリラックスヨガがあります。なびぞうは寝ていたので不参加です。
で、この段階で断食は終了。おためしコースですからね。それでも前日夜9時から当日夕方6時までは何も食べなかったので夕食は回復食。玄米＆雑穀のおかゆと野菜の煮物など。量はけっこうありました。でもカロリーは低いです。
その後はもう自由時間。岩盤浴や温泉、読書などをされる方が多いようでしたがなびぞうはなんとかお風呂だけ入って寝てしまいました。