パーソナルトレーニング

都城市【株式会社きになる】の前田健二です。




実は、１ヵ月前から通っている、三股町にあ
る、ボンヌシャンヌさん。




宮崎市にある、フィットネスの方からご紹介
いただいてから結構な期間があいたのですが
、流石に最近年齢による衰えを感じたのと、
自分でダイエットしようと思ってもなかなか
意思が弱いので、思い切って連絡後、トレー
ニング体験を経て加入。




最初は、体のバランスや身長・体重・筋肉量
を計測して、次から自分にあったカリキュラ
ムを基にトレーニング。




しかも、個人トレーニングなので、トレーナ
ーがひとつひとつ指導と、適度な負荷をかけ
てくれるので、だいたい翌日は鍛えた部分が
贅肉痛…。




痛くなるのは、筋肉が断裂して修復しようと
しているということで、良い傾向らしく、昨
夜から本格的に負荷がかかるトレーニングを
行い、ただいま、贅肉痛…。




贅肉痛を筋肉痛に早く変えたいのですが、今
までの生活習慣で蓄えた贅肉が簡単になくな
るわけもなく、今年いっぱいはトレーニング
に慣れて、翌年から私も気合を入れて、夏ま
でには30歳の時と同じ体重を目標に減量を開
始する予定。




ムキムキマッチョになろうとは思ってません
が、これから40代の折り返しを迎えるにあた
って自己の健康維持及び体力維持、そして、
経営者として自己管理ができるように、今後
努めていかなければ…‼‼




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