☆プール☆超気持ちいい～

歩いて10分プールに到着
1時間券￥３００－を購入
水温30℃なり
ウォーキングレーン
完走レーンもあって良い感じです
さて自分で組んだプログラム
平泳ぎ・・遅ッ・・それに息も続かない１分でギブアップ^^;
折り返しは歩きで
後ろ泳ぎ・・足に効きそう
折り返し・・歩き（水面に膝が出る位上げる）
気持ち良い～超気持ちいい

子供に泳ぎを指導しているお父さん
車椅子で来てリハビリしてる人
高齢なのに見事な泳ぎをする人
私はどう見えるのだろう？

４０分して水から上がったら鉛のように重い体にびっくり！！
う・動けない(-_-;)重力が・・・・

ウォーキングレーンで１０分歩く

帰ってシャワーを浴びて横になったらあっという間に寝落ちしました

昔海から戻って昼寝した心地よさが蘇りました
筋肉痛がちょっと効果を期待させます

取りあえず回数券を購入（１０回分に１回おまけ付きです）

さて続くでしょうか？