塩分が気になるお年頃→塩分が高齢者にいいのは知ってるけど(o^^o)

以前はよく見ていたテレビの「健康」に関する番組

コロナ禍以降ぐっと減った気がする

以前からのお気に入り番組

「健康カプセル！ゲンキの時間」を(日曜の朝７時〜)毎週録画(朝は苦手)

最近 改めて見直している

チーズが健康にいいのは知ってても塩分が気になって・・・

そこで今回はチーズの「塩分」比較

まずは「ナチュラルチーズ」から

明治「十勝カマンベールチーズ」２種６個入り

食塩相当量

１個 約１５g→どちらも０.１７g

よく食べてるけど理由をすっかり忘れてた

「認知症」予防にもなるって知ってからだった〜

明治「生モッツァレラ」１００g入り

１００g当たりの食塩相当量０.５０g

１５g換算すると０.０７５g

塩分がかなり少ないのが嬉しい

好きだけど→価格に問題が

なのでついお財布に優しいチーズを買ってしまう

次はピザ用のとろけるチーズを２種

「みなさまのお墨付き」と「トップバリュー」

１００g当たりの食塩相当量

みなさま・・・２.１g(０.３１g)

トップ・・・１.７g(０.２５)

( )は１５g換算

(計算 合ってるかなあ)

次は「プロセスチーズ」を

「業務用とろけるスライスチーズ」

１５枚入り

食塩相当量

１枚約１５g→０.３g

先日 減塩の６Ｐチーズを買おうとしたら？？？

減塩なのに塩分相当量が多いような？？？

減塩というだけで飛びついてしまう

気をつけなくっちゃ

カマンベールチーズを食べてる理由を全部思い出した

塩分が他のチーズに比べ少ないのも魅力だったんだ〜

チーズは認知症予防・高血圧予防・サルコペニア予防・糖尿病予防

にいいらしい

チーズの種類で健康効果が違うとも

明日も・・・