第26関門🌳🌳🌳
令和2年8月10日～16日
10(月)小松海岸🌊
昨夜は熱帯夜。
寝苦しさから早起きして
台風のうねりが入っている
涼しい海岸にて60分間ジョグ
11(火)たこ公園🐙
W-up5周＋90秒5周＋85秒5周＋80秒5周＋75秒5周＋70秒5周(クリアできず失速)＋C-down5周
暑すぎでペロンペロン😓
12(水)朝 卯辰峠
夜 パーソナルレッスン
5kmジョグ
13(木)鳴門スポーツパーク
W-up2400m＋200m10本×2セット(42～40秒)つなぎ60秒(セット間120秒)＋C-down2400m
14(金)剣山5時間徘徊
15(土)鳴門市内
暑さに負けて予定より10kmショートで22kmジョグ
16(日)休足日
