サブ3への再挑戦 第66関門

第66関門🌳

令和3年5月17日～23日

17(月)雨 60分スピンバイク

18(火)小雨 近所8.5kmジョグ

19(水)しらさぎ大橋ロード

12kmジョグ

20(木)休足日

21(金)休足日

22(土)卯辰峠坂ロードジョグ

10.5km

23(日)サブ3.5練習会

田宮陸上競技場トラック

キロ5分で60分間走＝トータル14.5km

一ケ月前(下段)との同じ練習

暑さもあったが、今週のやる気が心拍数に出ている