サブ3への再挑戦 第8関門

第8関門

令和2年4月6日～12日

6(月)たこ公園🐙

4kmW-up＋6kmPR(前半12分56秒、後半11分47秒)＋4kmC-down

後半3kmは4分ペースが切れた🎵

7(火)卯辰峠

往復8kmjog

8(水)100分ＬＳＤ23km

ジョグ&ウォーク

9(木)休足日

10(金)たこ公園🐙

W-up＋C-down3.5km＋9km5分ペース走＝12.5km

11(土)大麻山

階段歩き登山

12(日)雨 休足日