録画している朝のニュースやワイドショーをざっとチェックしていたら、50kgダイエットに成功した大学の先生（元祖「オタク」とTVで言われていた）が登場していて、その秘訣はメモだという。なるほど。すばらしい着想だ。
※「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）に詳しく書いてあるらしい。
記録は非常に重要である。悩んでいることも紙に書き出すと整理できる。「混沌の言語化」は問題解決の基本的手法である。
同時に、過去の記録は未来を自己規定する発射台になる。
無駄遣いを無くしたかったら、出費を毎日家計簿に記録すればいい（見直すたびに反省する）。だから、痩せたければ、摂取した食事を（別にカロリー計算しなくていいから）ただメモしていけばいいのだろう。本の書評を見たら（サクラかも知れないが）なかなか好評のようだ。
環境省から出向してこられたK先生がご挨拶にこられた。前任があまりに立派だったので大変だとのこと。自分も後任にそう言われたいものだ。
仙台の夜は風もだいぶ涼しくなってきた。今夜はクーラーなしでOK。