ジャコと豆腐のサラダ

ワカメを敷いた上に 水切りした木綿豆腐。その上に 胡麻油でカリカリに炒めたジャコをのせて ポン酢をたら～り。ちとジャコをカリカリにしすぎたけど^^;　いかにもヘルシーという感じでしょ(^^)v

カホン

ライブ準備前の控室で 叩かせてもらっちゃいました～♪♪ズン♪ズン♪ジャン♪ズン♪ 楽しい～～♪♪

かりゆしケアーズ

厚別区の高齢者施設で かりゆしケアーズでした！何度かお邪魔してるところですが、いつもと違うフロアーでのライブ♪ 今日は先生が太鼓じゃなくてパーカッション♪カホンやウインドチャイムが入って オッシャレ～な感じでした～♪♪♪

サイレン

朝7時 サイレンが鳴り響いて、近所のマンションに 救急車、消防車、パトカーが来ています。火事ではなさそうだけど・・・。