パスタ、７０ｇ

パスタ、７０ｇの晩ご飯、、、それが、コレ！

たらこ・半腹、ネギ、マヨネーズ。

取り寄せた・鮭缶、昆布のつくだ煮、大豆煮。

パスタ・７０ｇ：　糖質量は、２１．２ｇ　カロリーは、１１５ｋｃａｌ

美味しく食べました。

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「　炭水化物抜きダイエット　」とか「　糖質制限ダイエット　」など、していません。

そんな　バカな事　をする気もないです、、、ただ、バカ食いを止めただけです。

糖質・カロリーを、数値として　意識　しているだけです。

副産物として、体重が減りだした、、、ただ、それだけ！

体を壊して、目が覚めました！！！

ちなみに、今飲んでいる薬は、、、私のバカを直す、薬です（　joke　）

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と言うことで、普通の食生活になることを、、、今、頑張っています！

その成果として、現在の体重は　今月に入って、６５．３ｋｇ　～　６５．８ｋｇ

もう、１ｋｇ減らしたい、、、６４．５ｋｇ前後に、したい

今年中に、達成できるか？

現在、がんばって・・・ガンバッて・・・頑張って中！

では、また。